[東京恵比寿,8月]初心者向けアレクサンダー・テクニーク体験ワークショップ

肩こり・腰痛を本当になんとかしたい。
過剰に緊張してしまっていつも困っている。
演奏や歌の故障をなくしたい。
ここぞという時に能力が発揮できたらいいのに。

これらの問題には、実はあなた自身の「体の使い方」「姿勢」が原因となっているケースが多いのです。これを解決する方法がアレクサンダー・テクニークなんです。

このワークショップでは、実際に日常生活の動きをしてもらい、どの程度余計に力が入れてしまっているか、そして、どれほどラクに過ごせるかを体験していただけます。初心者の方のためのワークショップです。

アレクサンダー・テクニークとは

多くの人が自分では気がつかないで負担のかかる姿勢や動きをしてしまっていたり、余計に体を緊張させているのです。これらが、体の痛みや故障をもたらしたり、能力発揮の妨げとなっています。このような体の使い方が癖となっていて、自分では気づけないし、直そうとしてもなかなか直らないものです。
これらに気づき、直せるようになるノウハウがここにあるのです。

日常生活や業務をラクにしたり、パフォーマンスの向上に役立ちます。
 

ワークショップ概要

日時：
８月　７日（土曜日）15:30-17:00
８月１３日（金曜日）14:30-16:00
８月２１日（土曜日）15:30-17:00
８月２７日（金曜日）14:30-16:00


場所：青木アレクサンダーレッスン教室
東京都渋谷区恵比寿西1-9-7レディビル2F
（JR恵比寿駅西口より徒歩2分）
http://www.alexlesson.com/wp/?cat=9

講師：アレクサンダー・テクニーク教師　青木紀和

受講料：２，５００円（税込）

備考：どなたでもご参加いただけます。

お申し込み：下記のフォームからお願いします。
http://www.alexlesson.com/wp/?page_id=49

青木紀和のプロフィール

長年の頭痛の症状がアレクサンダー・テクニークで劇的に改善し、さらに緊張の緩和、スポーツパフォーマンスの向上、心の安定化などを感じられるようになり、教師となる。

ともすれば複雑に受け取られがちのこのワークを、長年のビジネス経験を生かし、わかりやすく伝えます。そして、生徒さんが実際の生活やパフォーマンスの中で結果を出せることを第一に考えて、指導していきます。

東京都出身。 1973年生まれ。
米国カリフォルニア州立大学サンタバーバラ校卒 経済学B.A.
トヨタ自動車(株)のマーケティング関連部署で10年間勤務。その後、アレクサンダー・テクニーク教師養成校のBODY CHANCEで2年間マネージャーとして勤務。高校では野球部の主将を務めた他、バスケットボール、テニス、ゴルフ、サーフィン、登山など様々なスポーツに親しむ。趣味は読書、映画・舞台鑑賞。

お申し込みは下記のフォームからお願いします。
http://www.alexlesson.com/wp/?page_id=49

詳細な情報は「青木アレクサンダーレッスン」のウェブサイトをご参照ください。
http://www.alexlesson.com/