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青柳 彰一

青柳 彰一

教える場所

吉祥寺駅徒歩5分「アレクサンダー・テクニーク教室FUN!」

地図

備考

吉祥寺駅北口徒歩5分の「FUN!」で、
毎月第1・第3火曜夜にグループクラスを開いています。

アレクサンダー・テクニークは、寝ている時以外いつでも使えます。起きる・歩く・顔を洗う・歯をみがく・ごはんを食べる・食器を洗う・服を着替える・靴をはく・満員電車にゆられる・椅子に座る・パソコンを打つ・本を読む・ノートを書く・自転車に乗る・泳ぐ・おしゃべりする・プレゼンする等々。

・どうすれば心身の不必要な緊張をやめられるだろう?
・どうすればより楽に、よりうまくからだを使えるだろう?
・どうすれば対人関係で疲れないだろう?
・思考とからだはどのように関係しているのだろう?
・自分全体を使うってどういうことだろう?

例えばこんなことを、日常の動作や一人ひとりがやってみたいことを通して探求していきます。

グループレッスンのよいところは、自分以外の他の生徒さんが変化することを見られることです。自分自身の変化は見えにくく実感しづらいものですが、目の前で他の生徒さんが変化する様子を見ていると、自分自身の変化も段々と信頼できるようになっていきます。

どなたでもご参加いただけます。立ったり座ったり、動きやすい服装でいらしてください。

アレクサンダー・テクニーク教室FUN!
http://alexander-fun.com/

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