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井上葉子
アレクサンダーテクニークは、
「どこかを固めているかな？緊張しているかも」
と気づく時それを受け入れ、
より機能的な使い方を自分にさせてあげること。
身体の使い方が土台となり、
自分との付き合い方を認識し、
人や物との新しい動き方を
身につけることができます。
何年もかかって作られた習慣は、
それが「普通」に思え居心地よく
正しいとさえ思えることが一般的です。
しかし、習慣の多くは間違ったテンションを作り
自分に不便な使い方をさせています。
それに気がつくと身体の機能と精神は
改善だけでなく「病気」の予防ができるようになります。
「緊張」に気づくと、自分と仲良くできる方法がわかります。
それは、脳の働きを活性化し免疫力も高めます。
本来の心身の強さと美しさをさらに手に入れましょう。
まずは自分に100％の肯定を！
自分に「オッケー」と言いましょう。
そして、したかったことを思い出しましょう。
自分に好奇心を持って向き合いましょう。
こんな方に
「声」「呼吸」様々な楽器における「フォルテの時」
新しい演奏方法を試したい方、
本番でのストレスから解放されたい方、
学ぶこと教えることを考えておられる方、
眠れない、お薬をやめたい方のお手伝い。元気が欲しい方。
ティーンネイジャーからおとなの方、高齢者の方へ。
生きるために役に立つアレクサンダーのレッスンをお試しください。
レッスンご予約、お問い合わせ
ご連絡ください。
mail：yoko.ncat@gmail.com
tel: 090-3421-9271 (留守時は折り返しお電話いたします。)
レッスン時間と費用について
●初めての方 70分程度 7000円
アレクサンダーテクニークは、どんなこと。
身近なことを取り上げて身体と言葉を通してお伝えします。
気になっておられること、気軽にお話してください。
その日のレッスンを通して日常でお試しいただけることをお伝えできればと思います。
●個人レッスン⑴ 60分 6500円
生徒さんの改善されたいことをお聞きし一緒に進めます。
お土産（一人でできること）を提案します。
割引チケット、学割(＝40分/4500円)も、あります。
詳細お問い合わせください。
● 個人レッスン⑵ 90分 8000円
心身における悩み、演奏家のパフォーマンス向上に
まとまった時間が必要な方。ご遠方の方にもおすすめ。
● グループレッスン 120分 20000円
2時間２人から８人程度 20000円。
ご家族、お友達で学びたい方へおすすめします。
参加者の改善されたい事からワークを進めます。
お互いの経験を観察し共有できます。理解が深まるでしょう。
● トレーニングコース
朝の集中した時間に連続で受講したい方、教師になりたい方へ
おすすめします。
朝9時から11時30分まで月曜〜木曜にやっています。
見学希望の場合は予約してからおいでください。
見学費用1000円。参加費用1回6000円。連続参加の場合は割引あり。
詳細はメールでお問い合わせください。
ウェブサイト：https://www.nagoyacat.org
● 出張レッスン
往復１時間位で行ける場合は、出張費用1000円と交通費実費。
全国どこへでも伺います。お問い合わせください。
その他ご相談等は、メール（yoko.ncat＠gmail.com ）
あるいは、電話（090−3421−9271）でご連絡くださいませ。
国際認定
ATI (2004)
教師認定を受けた卒業校
ATA (2003)
トレーニング
ATA, Centre for the Alexander Technique (London)
連絡先
名古屋アレクサンダーテクニークセンター
◆website : https://www.nagoyacat.org
◆email： yoko.ncat@gmail.com
◆固定tel/fax： 052-715-6653 （固定電話、留守電なし）
★携帯 ： 090-3421-9271 （留守時、折返しかけさせて頂きます）
◆住所： 464-0818 名古屋市千種区池園町2−2 シャルム四ツ谷1 A
名古屋市地下鉄東山線名城線「本山」５番出口から徒歩3分