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「私らしい心地のよい体」アレクサンダーテクニーク入門講座

「私らしい心地のよい体」アレクサンダーテクニーク入門講座

 こんにちは。安田ヨウコです。

月二回クラス開講中の朝日カルチャーセンター横浜教室で、一日入門講座を行います。

こころとからだの調和がとれると、年齢にふさわしい自然体の美しさが内面から輝きだします。

病気でもないのに、肩こりや腰痛がしたり、元気が出ない時は、からだを通じて自分を見つめなおすグッドチャンスです。若い頃とは違うとあきらめていませんか。日々の不調は、ストレスなどによる不安や緊張から、気づかぬうちに力んでいたり、体に負担をかけてしまっているからかもしれません。まずは、体の構造を知り、立つ、座る、歩くなど普段の動きを通して、本来の気持ちいい、自分らしい体のあり方を取り戻しましょう。思いがけないほど心地よい自分に出会うかもしれません。自分を理解し、ストレスを上手にコントロールしましょう。不調や痛みの予防にもお勧めです。どうぞお気軽にご参加ください。

(※当日は通常クラスの受講者と一緒に参加していただきます。)

2017年7月25日(火)19:00-20:30 一般:3,456円

お申込は:こちらのページから 又は、お電話でカルチャーセンターへ045-453-1122(土日祝はお休み)

 
安田 ヨウコ (ヤスダ ヨウコ)
「からだとこころを楽にするレインボーラボ」主宰。自分自身をケアすることから始まる学びを実践している。1995年にアレクサンダー・テクニークに出会い、2007年にアレクサンダーアライアンス東京校を卒業。現在は一般向けの個人レッスンの他、バレエスクールのレギュラークラスや、整体スクールでのワークショップ等で、ダンサーや治療者、楽器を使う人などを対象にアレクサンダーテクニークを教える。ATI認定アレクサンダー・テクニーク講師。

 

教師

安田ヨウコ

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