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こんにちは。安田ヨウコです。
月二回クラス開講中の朝日カルチャーセンター横浜教室で、一日入門講座を行います。
こころとからだの調和がとれると、年齢にふさわしい自然体の美しさが内面から輝きだします。
病気でもないのに、肩こりや腰痛がしたり、元気が出ない時は、からだを通じて自分を見つめなおすグッドチャンスです。若い頃とは違うとあきらめていませんか。日々の不調は、ストレスなどによる不安や緊張から、気づかぬうちに力んでいたり、体に負担をかけてしまっているからかもしれません。まずは、体の構造を知り、立つ、座る、歩くなど普段の動きを通して、本来の気持ちいい、自分らしい体のあり方を取り戻しましょう。思いがけないほど心地よい自分に出会うかもしれません。自分を理解し、ストレスを上手にコントロールしましょう。不調や痛みの予防にもお勧めです。どうぞお気軽にご参加ください。
(※当日は通常クラスの受講者と一緒に参加していただきます。)