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【4/13土恵比寿】花粉症の新対策：身体ムーブメントを変えるセルフケアで不快な症状を解放しパフォーマンスを取り戻そう《アロマ・ミニボトル付》
花粉症の新対策：身体ムーブメントを変えるセルフケアで不快な症状を解放しパフォーマンスを取り戻そう《アロマ・ミニボトル付》
https://www.facebook.com/events/2199520113402709/
「目はカユイし、鼻は出るし、頭もボーッとして、ツラい上に仕事の効率も下がりっぱなし。毎年のことだから、そろそろなんとかしたいな……。」
今や日本人の４割が苦しんでいる国民病と言われて久しい花粉症。主に働く世代（20代以上）が悩んでおり、日常生活のみならず、仕事・勉強・家事育児など様々なパフォーマンスにも多大なダメージを与えています。
このワークショップでは、意外と見落とされている「身体ムーブメントのアプローチ」から、不快な症状をセルフケアする方法をお伝えします。
参加者にはティータイムでは血行を良くするハーブティ（JWティー）と、ドテラ社のアロマミニボトル（約２０滴分）をプレゼント。
あらゆる対策は取っているのに、不快な症状に悩まされている方必見です！
期待される効果：
・「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」「目の痒み」などの不快症状の軽減
・症状による「集中力の低下」の改善
・症状による「睡眠不足」の改善
・その他、生活の質（QOL）の向上
・仕事・家事育児・勉強などのパフォーマンス（集中力・判断力・作業効率）向上
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体験談：
40代男性 スポーツトレーナー
「このワークを受けてすぐに体感２０％ほど鼻づまりが楽になりました。教えてもらったワークが面白くて、出張先や色んなところで暇があればやっています」
30代男性 会社員
「ワークを受けて、呼吸の仕組みと息の本当の方向を知っただけで、鼻の通りがよくなりました。気持ちも身体もやっと楽になりました」
40代女性 自営業
「10代からずっと重度の花粉症に悩んできましたが、このワークを継続するようになってから、劇的に症状が軽くなりました。花粉症ケアだけでなく、ワークの原則を応用することで、結果として仕事や家事育児が効率的になり期待以上の様々な効果を体感しています」
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プログラム内容（予定）:
・花粉症の人の特徴的身体状態とムーブメントとは
身体全体のダウン、目鼻周りの緊張、浅い呼吸、強すぎる鼻水の吸込みと誤った方向、症状を悪化させる鼻のかみ方 など
・ボディ・マッピング
鼻と目以外にもある自分の身体に意識を向ける
思い込みと本来の身体構造の違いを明確にすることで本来の身体機能が戻ってくる
・ビリーフ・チェンジ
身体をダウンさせる実現不可能な無意識のシンキング（ビリーフ）を明確にする（例：今すぐ花粉症がなくなればいいのに等）
《プラクティス》
・入眠と起床
健全な脊椎動物の身体状態で１日を過ごそう
（脊椎の可動域と筋肉のスパイラル）
・鼻水をすする
鼻腔の構造を知って効率的な方向に吸い込む
・鼻をかむ
鼻水の出る方向と息を送る方向の違い
・呼吸
鼻だけじゃない、身体全体に意識を向けて呼吸する
・目を使う
目の構造と本来の「見る」行為の方向を明確にして、酷使しない目の使い方をする
・辛いと思ったらやってみよう、簡単セルフケア（アロマオイル使用）
パーミング、ライダウン、ロールダウン&アップ
《ティータイム》（20分）
血流を良くするハーブティーを飲みながら、ワークの振り返りと、ご希望の方には個別にショートワークを受けて頂けます（最大2名）
日時
2019年4月13日土曜日
10:00〜11:50（開場9:45）
場所
JR恵比寿駅東口より徒歩12分（詳細はお申込後にご案内）
参加費
4,320円（税込）
参加者の方に振込先をお伝えします
お申込
どちらかの方法でお申込みください。
１）こちらのFacebookイベントページの参加ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/2199520113402709/
２）info@evolving-m.com宛に下記を明記してお送りください。
①お名前 ②電話番号
講師
鈴木るみ子
合同会社イヴォルヴィング・ミー 代表
プロフェッショナルコーチ×アレクサンダーテクニーク教師
1974年福岡県出身。九州大学経済学部経営学科卒。ハインツ日本、オイシックス、GODIVA JAPANなどの外資系企業及びベンチャー企業にて、営業・新規事業開発を経て人材開発責任者となる。2011年に大変容が公私ともに起きたことでコーチングとアレクサンダーテクニークに出会う。ありたい姿を自分に無理強いする生き方を辞め、自分が自分を一番に大切にすることの延長にのみ、愛され認められ、ありのままに自由に生きる人生があることを知る。産休育休を経て7年かけてアレクサンダー・テクニーク教師資格取得。３歳になる娘の子育てを楽しみながら、これまでの学びの集大成を表現するべく会社設立。CTI認定コーアクティブ・プロフェッショナル・コーチ/アレクサンダーテクニーク教師/TOEIC940
大野雅子
アレクサンダーテクニーク教師×ホルン奏者×アロマ＆ハーブ・アドバイザー
1980年愛知県出身。国立音楽大学音楽学部器楽科ホルン専攻卒。フリーランスのホルン&ナチュラルホルン奏者。古楽器オーケストラCPT（旧）メンバー。日本各地のオーケストラ、 室内楽演奏、出張レッスンなど、演奏者兼ホルン教師として全国で活動中。
幼少時から絶対音感を持ちながらも外斜視と嗅覚過敏で悩んできたが、その固有の感覚バランスによって得られた能力がホルン演奏との出会いで開花する。スランプをきっかけにアレクサンダーテクニークと出会い教師資格を取得。思考と身体の関係の学びを深め、各地の演奏・レッスンで好評を得ている。
５歳長女と１歳長男の育児で日々使用している200種以上から厳選したハーブティー（JWティー）と、アロマオイルを使用したアドバイス・アロマタッチも行なっている。
2019年4月より、田端の自宅の一室にてスタジオ&サロン「ブルー・ストーム」をオープン。アレクサンダーテクニーク、ホルンレッスン、アロマタッチを組み合わせ、演奏者やパパママなどを対象に心身の状態を自分好みの状態にカスタムメイドで調整し、セルフ・リペアする方法を伝授している。