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つきいち土曜、町田TEENSPOST、アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
ティーンエイジャーや子どもや女性の支援団体としてはじまった、ティーンズポスト（TEENSPOST）という非営利団体で、2009年より、月一でアレクサンダー・テクニーク・ワークショップをやっています。
痛み・過度な緊張は、鎮める緩和するだけてなく、日常の身体の使い方の見直しを教えてくれます。
アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。
「痛くない、つらくない、きつくない、日常動作のために」
立つ、座る、歩くなどの動作を見直す。
重いものをもったり、抱えたりすることを見直す。
デスクワークを見直す
人と関わることを見直す。
月に一度の土曜の午前中に、基礎から応用まで、アレクサンダーのテクニークの広さと深さと醍醐味を実践的に学ぶチャンスです。
対人支援やケア(介護・子育て)に消耗したり疲労困憊するときも、からだからこころも手あてしていくことは現状脱出の確かな助けとなります。
① 4/22 ②5/27 ③ 6/24
第４土曜 10:00-12:00
※ 毎回、参加者それぞれの個別ケースを扱う時間を持ちます。
全３回 連続申込12,000円
スポット参加4,500円 会員 4,000円
くわしくはTEENSPOSTのブログをご覧ください。
お申し込みは、TEENSPOSTの申込フォームからどうぞ。
■講師：石井ゆりこについて■
1999年より東京と神奈川を拠点に、個人レッスンや、ワークショップをやっています。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマー、肩凝りや腰痛、不眠、あがり症、などに悩む方、介護職、鍼灸師、整体師などの方などが来られています。自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味があります。
ウェブサイト：http://www.littlesounds.com
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』誠文堂新光社、
『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』ヤマハ・ミュージック・メディア
石井ゆりこによる東京と神奈川・湘南でのアレクサンダー・テクニーク・個人レッスンのスケジュールはこちらをクリック