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8/20(日)「ラクに声を出す」ワークショップ
長いこと私は、緊張して声が出ない、
ということが、常でした。
それで、もっと力をいれてがんばろうとしていたけれど、
そうすると、ますます声は出なくなった。
力の入れすぎを手放して、そのかわりに意図をクリアにすること、を、アレクサンダー・テクニークをとおして学んできて、声を出すのがかなり楽になりました。
今も、地声はけして大きくはないけれど、
声を出すのがストレス、ということがなくなった。
話すほうは、まだ課題があるけれど、歌ならたくさん歌っても、あまり疲れなくなりました。
・からだのなかから外に声となって出るまでの、空気の通り道をひらくこと
・空気が入ってくることを、じゃましないこと
・少ない力で、声がどれだけ届くか
・骨盤と首の自由さとの関係
・地面のサポートを受け取る
というようなことを、体験的に学び、
それから、歌ったり、話したり、ということに、つなげてみたいと思います。
（このテーマ以外でも、アレクサンダー・テクニークの考え方を使ってできることを、
参加者の方の興味に合わせて、時間がゆるせばやりたいと思います。）
８月20日（日）10：00～12：00 東京都文京区
（会場の詳細はお申し込み後にご連絡いたします。）
参加費 5000円
お申し込み、お問い合わせ：下にあるフォームにご記入ください。
または、 yuriko@littlesounds.com までメールで以下をお知らせください。 1) お名前 2) お電話番号 3) このワークショップをどちらで知りましたか？ 4) その他、参加するにあたって、特に興味があることなどをお知らせください。）
こちらにも、ご案内とお申し込みフォームがあります。
【講師について：石井ゆりこ】
自信のない大学生だったときにアレクサンダー・テクニークに出会い、自分のために６年ほど学んだ後、４年間のトレーニングを受け、卒業後、18年間、2000人以上の方々に教えてきました。
このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
国立音楽大学非常勤講師。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』
■石井ゆりこのアレクサンダー・テクニークのレッスンは東京都文京区と、神奈川の湘南で、随時、受け付けています。レッスンのスケジュールはこちらをご覧ください。