伊達アキ だてあき

刺激と反応の間に、スペースをつくる。
「型」を通じて、自分で実践できる方法を学ぶ。

緊張する場面や、人とのやり取りで、いつもの反応にすぐに流されず、
自分がどう応じるかを選べるようになる。
そのための方法を、アレクサンダー・テクニークを通じてお伝えしています。

Primal Alexander™の開発者であるMio Morales（ミオ・モラレス）氏に13年以上師事。
日本で唯一、同氏の教授法であるPrimal Alexander™を教える教師として、
レッスンでの体験を日常生活の中で自分自身で使えるようになることを大切にしています。

特徴は、短い練習の「型」を繰り返しながら学ぶことです。
ここでいう「型」は、決まった姿勢や形を身につけるものではありません。
いったん立ち止まり、「どこか楽？」と自分の中の楽さに気づき、
そこから動く・話すなどの行為へ進む。その過程を練習するための手順です。

相手の言葉に思わず身構えるとき、人前で演奏や発表をするとき、
試験を前に緊張するとき。
刺激と反応の間にスペースをつくることを通じて、自分に戻り、
次の行動を選ぶ余地を育てていきます。

現在はオンラインを中心に、HSP（繊細で刺激に敏感な方）へのレッスンに力を入れながら、
音楽家、人前で緊張しやすい方、受験生など、幅広い方に指導しています。
特定の気質や職業に限らず、それぞれが日常で直面する場面に合わせて、一緒に実践していきます。

【この方法との出会い】

会社員時代に海外留学中の音楽家の姉の影響でアレクサンダー・テクニークに出会い、
2002年に教師養成コース（ATA）に入学。
二人の子どもの妊娠・出産・子育てを経験しながらトレーニングを続け、
2012年にBODY CHANCEを卒業しました。

学び始めた当初は、特に心身の不調を自覚していたわけではありませんでした。
しかし、妊娠・出産・育児や日常生活で実践するうちに、身体的に楽になるだけでなく、
人との付き合い方や、さまざまな刺激・ストレスへの向き合い方にも劇的な変化を感じるようになりました。

2017年頃、自身がHSPであると分かると同時に、
それまで感じていた生きづらさがPrimal Alexander™の実践を
通じて大きく軽減していたことに気づきました。
この経験をもとに、自分自身で実践できる方法を、必要とする方に届けたいと考えています。

HP：https://lacunowa.com/
Instagram:https://www.instagram.com/aki_selfreset_lab?vrfl=eHZlY3E3bTY2cDg3&utm_source=qr

【略歴】

• • 兵庫県芦屋市出身、東京都在住
  • 関西大学文学部卒業
  • 日本女子大学現代社会研究科修士課程修了
  • ベルギー・カトリックルーバン大学留学
  • 外資系企業勤務
  • 2002年　アレクサンダー・テクニーク教師養成コース（ATA）入学
  • 2012年　BODY CHANCE卒業
  • Mio Morales氏に13年以上師事し、Primal Alexander™の学びと実践を継続
  • 2019年〜　Primal Alexander™の指導を開始
  • HSPを中心に、音楽家、緊張しやすい方、受験生などへのオンラインレッスンを実施