青木ポール紀和

１２回だけ来てください。

恵比寿にある独自の教室「アオキメソッド」で、アレクサンダー・テクニークのレッスンを行っています。

１５年の経験から、最も効率的に効果的な身体の使い方を伝えるアプローチの仕方を見出しました。既存のアレクサンダーテクニークのわかりにくさを一切排除。スピリチュアル要素もゼロ。実践的なレッスンで、あなたの課題改善に貢献します。

１２回だけレッスンに来て下さい。延々と通い続ける必要はありません。オンラインの受講もできます。

あなたが結果を出せることを第一に考えています。

わかりやすい説明で、教師の手助けなしでできるまでしっかりと指導。
あなたに役立つ情報と実際の経験を柔軟にカスタマイズしながら伝えます。
個人レッスンで体系的に学び、希望により少人数グループレッスンで応用を学ぶことができます。
一人の教師があなたの変化を継続してみていき、状態やレベルに応じた適切な指導を行います。
都心の恵比寿で駅徒歩９分の場所にあり、週に４日、午前・午後・夜間の好きな時間で学べます。予約もオンラインでいつでも簡単にできます。

詳細は下記のウェブサイトをご参照ください。体験レッスン（４５分）は６，６００円（税込）で受講できます。
https://aokimethod.com

プロフィール

1973年東京生まれ。アレクサンダー・テクニーク教師。アオキメソッド代表。桜美林大学演劇・ダンス専修講師。

恵比寿でアレクサンダーテクニークのスタジオ「アオキメソッド」を運営し、年間300人以上に姿勢・動作を直接指導。音楽家や音楽指導者、歌手・ボイストレーナー、ダンサー、俳優、講師といったプロの人をはじめ、ビジネスマン、主婦、学生、様々な人の問題改善に貢献。名古屋と大阪でも定期的にレッスンを行なっている。LUSHジャパンのスパ施術者研修トレーナー。

アレクサンダー・テクニークを効率的に学ぶための独自アプローチを開発し、2015年のアイルランド、2018年の米国シカゴで行われた世界的なアレクサンダーテクニークコングレスで、日本からは唯一人ワークショップを実施。英語ブログも立ち上げ、海外のfacebookグループへ多く投稿し、YouTube動画でも解説するなど、国内だけでなく海外の指導者達にも独自のアプローチを伝える活動も行う。

著作・翻訳

著作「心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門」（日本実業出版社）
著作「世界一ラクな体の使い方ですべてが叶う　姿勢・動作・呼吸・発声が劇的によくなるアレクサンダーテクニーク」（三笠書房）
翻訳書「アレクサンダーテクニーク完全読本　体がよみがえる姿勢と動作」（医道の日本社）
心と体の不調を解消するアレクサンダーテクニーク入門
世界一ラクな体の使い方で全てが叶う　姿勢・動作・呼吸・発声が劇的によくなるアレクサンダーテクニーク

講演・講師

（国内）
・桜美林大学芸術文化学群演劇・ダンス専修非常勤講師
・ピラティス・ヨガスタジオ zen place pilates 特別レッスン講師
・昭和女子大学オープンカレッジ特別講座
・富川ギター教室特別講座
・LUSHジャパンスパマッサージプラクティショナー研修講師
・ピラティス＆ヨガスタジオBMS-r-Lab主催ピラティスワールド2016 特別講座「ボディワークと呼吸」
・医道の日本社主催セミナー「アレクサンダー・テクニークを体験しよう」
・ヨガ・ピラティス・ボディワークスタジオ:ダゴバボディワークス講師
（海外）
・10th International Alexander Technique Congress@Ireland (Workshop Instructor)
・11th International Alexander Technique Congress@Chicago, U.S. (Workshop Instructor)
・1 day workshop for AT teachers and trainees in Switzerland
・”Freedom to make music 2018″@Manhattan, New York (Workshop instructor)

雑誌掲載

「日経ヘルスプルミエ」（日経BP）アンチエイジング道
「MAQUIA」（集英社）　美BODY検索ワードランキング
「Aging BIBLE」（集英社）「美しい姿勢」を保つと心も体もラクになる！？
「Belly Dance Japan」（イカロス出版）専門家に学ぶ効果的な体の使い方
「Body+」（ミディアム）楽な美姿勢でウエストラインを即効シェイプアップして１日キレイ
「医道の日本」（医道の日本社）腰痛に効果的な体の使い方　アレクサンダー・テクニーク

ウェブサイト

（アオキメソッド・ウェブサイト）
https://aokimethod.com
（青木ポール紀和のブログ：身技道）
https://miwazado.com
（青木ポール紀和の英語ブログ：Advantageous Intention）
https://advantageousintention.com
（Facebookページ）
https://www.facebook.com/alexanderlesson
（YouTubeチャンネル：Paul’s lesson）
https://www.youtube.com/user/paulaokibody

教師認定を受けた卒業校

ATA (2010)

トレーニング

BODY CHANCEプロコースにて、ジェレミー・チャンス、トミー・トンプソン、ローザ・ルイーザ・ロッシ、キャシー・マデン、サラ・バーカー、ルシア・ウォーカーに師事

連絡先

アレクサンダーテクニーク東京・アオキメソッド｜恵比寿、オンライン
https://aokimethod.com
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿3-5-5 1F
JR恵比寿駅徒歩9分
office@aokimethod.com
03-6277-4565

教える場所

ワークショップ情報

開催日	場所	タイトル
2025年3月9日, 2025年4月13日, 2025年5月11日	東京都渋谷区恵比寿３−５−５　１F https://aokimethod.com/access/	【遠方の方でも1日で学べる】ポール青木の1DAYワークショップ@東京恵比寿