安田ヨウコ

こころとからだを楽にする　小さなレッスンルーム「レインボーラボ」の安田ヨウコです。

アレクサンダーテクニークは、人生のあらゆる場面で、体を含めた自分自身全体の感覚を開く、とても珍しい技です。
生まれてから死ぬまでずっと「わたし」と共にある「からだ」というパートナーとの関係を円滑に、ハッピーにする方法を学んでみませんか？

痛くない身体の使い方、美しい佇まい、しなやかな動きを作り出すことができ、マインド面では、苦手意識の克服や、ストレスマネジメントにも効果がある非常に汎用性の高いものです。

レッスン自分自身とコンタクトをとるのはどういうことか、体感から学びます。
自分に気づき、自分を大事に扱うヒントを探究します。毎回新たな発見のあるレッスンです。

ATI（2019現在無所属）

アレクサンダーアライアンス東京校 (2007)

トレーニング

アレクサンダーアライアンス

からだとこころを楽にする「レインボーラボ」
http://www.rainbowlabo.com
e-mail：Rainbow.yasuda(at)gmail.com
電話：090-9341-3255