山本あつこ

YOGA BASE LAB主催　山本あつこです。

2011年からヨガ指導（指導延べ人数年間平均700名）

2016年からヨガグループレッスンの流れの中に、アレクサンダーテクニークを組み込む方法を探究。

2019年に「姿勢から人生に優しくなれる変化を」をコンセプトに、 YOGA BASE LABを立ち上げ、レギュラークラスのほか、独自のアレクサンダーテクニーク骨格講座を開催しています。

主な受講者（おすすめ）

• アレクサンダーテクニークを取り入れた軸骨格から動くヨガに興味がある方。

• アレクサンダーテクニークをヨガやボディワーク指導に取り入れたい方。

ヨガ哲学は、心身統一体として、定義づけをしない心の状態を目指すところが、アレクサンダーテクニークと共通しています。

骨格に負担が大きい動作を続けることから起こる慢性痛やケガを減らすためにも、ヨガにアレクサンダーテクニークを取り入れる人が増えてくれることを願って活動しています。

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