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横須賀カルチャーセンターにて、アレクサンダーテクニーク講座の1日体験講座を行います。
アレクサンダー・テクニークが初めての方でも安心して参加できる講座です。
(詳しくは以下を参照下さい)
講座を気に入っていただけましたら、そのまま継続して学んでいただけます。
ぜひお気軽にご参加ください。
【日時】
2018年 1月18日 水曜日 13:00-14:30
2018年 2月1日 水曜日 13:00-14:30
どちらかご都合の良い日にお越し下さい。
*上記の日程が合わない場合は、第1,3水曜に体験レッスンを受講できますので横須賀カルチャーセンターへお問合せ下さい。
【費用】1,080円
【場所】
横須賀カルチャーセンター
駐車場完備
京浜急行「汐入駅」徒歩3分
JR横須賀線「横須賀」徒歩10分
【講師】上原知子
【体験講座の内容】
(1)アレクサンダーテクニークの基本的な原理について
⇒自分の使い方を学ぶということは?
身体全体の緊張バランスが変化するための準備
首の緊張を手放すことを探求する
※1/18,2/1ともに上記のことを含みます。
首の緊張が開放されることにより、首・頭・胴体の緊張バランスが変化をしていくことや、立つ、歩くなどの動きに対する影響を体験します。
(2)人数や状況により、生徒さんのご要望に応じた具体的な応用レッスン
【この講座は……】
誰もが持っている自分の緊張グセ、動きの癖を減らし、バランス良く、スムーズに動けるようになるための方法を学びます。
また、論理的な原理の理解で終わらずに実践的なものにするため、様々な方法を提案、レッスンをしています。
自分の身体を使って実験しながら、自分の緊張癖や間違った動きのパターンなどに気づいていき、調和のある「自分の使い方」を選べるようになっていこう! としています。
生徒さんひとりひとりの要望に応え、ご自身の興味のある分野(ダンス、楽器、人に触れる等)へどのように応用するのかも、グループの中で個人レッスンしています。
【お申込み・お問い合わせ】
横須賀カルチャーセンター
〒238-0041
横須賀市本町2-1-12 ショッパーズプラザ横須賀5F
046-828-5911