◆ランニングワークショップ「考えるランニング」

アレクサンダーテクニークで学ぶ「考えるランニング」

The Art of Running

このワークショップではアレクサンダーテクニークの視点からランニングにアプローチしていきます。走っているときは、どんなことを考えていますか？
走っている間、何を見ていますか？
走っている間、何が聞こえますか？
記録を出すために自分の身体を痛めていませんか？背骨と頭を意識し不要な緊張をやめていくことで、自分の中のバランスを見出し、
身体が活き活きと動き出す、自分自身と対話するランニングを考えていきます。

アレクサンダーテクニークを通じてランニングを考えることで自分に合った走りを見つけましょう！

日時	2018年 4月 8日(日) 10:00-12:45
会場	芸能花伝舎　A4スタジオ〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-12-30 芸能花伝舎ホームページ
参加費	3,000円
定員	15名
対象	ランニングに興味のある方！ (初心者から上級者までご参加いただけます)
持ち物	動きやすい服装、室内用シューズ (靴下・裸足でもOK!)
講師	●奥村尚代アレクサンダーテクニーク教師 ●杉山義行　アレクサンダーテクニーク教師