荒木靖博によるアレクサンダーテクニーク・グループレッスン【1月12日】

アレクサンダーテクニークに触れる機会を作りたいと、毎月１回グループレッスンを行っています。
初めての方でも何度も受けた事がある人でも、何か気づく事があるように、毎月のテーマを決めて開催しています。
場所は練馬区大泉学園の「てあて整体院」です。

体のことに興味がある。
姿勢が気になっている。
歩き方や立ち方を見直したい。
腰痛や肩こりを自分でなんとかしたい。
アレクサンダーテクニークがどんなものか触れてみたい。

どんなきっかけでも大丈夫。
難しい事はしていません。
自分の在り方や使い方を見直してみましょう。

◆ アレクサンダーテクニーク・グループレッスン◆

日時　：　毎月　第一日曜　１０：００から１２：００
場所　：　てあて整体スクール東京校　または
　　　　　練馬区勤労福祉会館 二階和室大（大泉学園３分）
　　　　　東京都練馬区東大泉5-40-36
　　　　　https://www.nerima-kinrou.com
料金　：　３，０００円/人
定員　：　８名　→ 残り３・４名
問合　：　mail teate@nifty.com
　　　　　LINE https://lin.ee/H5NyjYT

グループレッスンは毎月第一日曜午前に２時間行なっています。
２０２５年の月別テーマです。
前半に月別テーマをやり、後半はハンズオンワークやアクティビティなど行います。

　１月　頭と首のマッピング　　　アレクサンダーさんの発見
　２月　肩と腕のマッピング　　　インヒビション
　３月　背骨のマッピング　　　　ディレクション
　４月　上半身と下半身のマッピング　　　　エンドゲイニング
　５月　股関節のマッピング　　　ミーンズウェアバイ
　６月　膝のマッピング　　　ホールボディ（体全体）
　７月　足首のマッピング　　　モンキー、ランジ
　８月　手の甲のマッピング（骨・どこが動く）　　　　ライダウン
　９月　足部・足の甲のマッピング（骨・どこから動く）　　　ウィスパードアー
１０月　腕のマッピング（前腕・上腕・肘）　　　　体の中からのサポート（スーザン１２３）
１１月　横隔膜・骨盤底のマッピング　　　　四つ這い歩き
１２月　気になる体の部位について　　　　ハンズオンバックオブザチェアー

教師

荒木靖博

開催日時

2025年1月12日

開催場所

東京都練馬区東大泉5-27-18-A【てあて整体院】

会場地図

東京都練馬区東大泉5-27-18-A