定着をはかるために、定期的に継続することをお勧めします。まとめて参加しやすいよう、８回、6回、4回、3回の４つのパターンのセットをご用意しました。単独のご参加も可能です。
基本的に木曜日ですが、夕方のご参加が難しい方のために、週末、祝日も入れました。日程をご確認ください。

俳優や音楽家に限らず、自分の思い、考え、意見、感情などなど私たちは毎日いろいろな表現をしています。
感覚の窓口を広げ、知らないうちに身についた思い込みやくせのパターンから抜け出し、より深く、豊かに表現しましょう。
強靭でしなやかなこころとからだを育みましょう。

アレクサンダーテクニークは無意識の習慣的な反応パターンを見直す力強いツールです。

（内容）
・動きを通して、機能的な心身の使い方をさぐる
・表現に準備のできた心身を作る
・自分の「こえ」をきく　「こえ」を発する　「こえ」をつかう
・バランス感覚をみがく
・ストレス、プレッシャーとは？「緊張」との付き合方を考える
・適切なやり方での反復、継続により、習慣にとらわれない新しい感覚的体験を自分のものにする

対象：アレクサンダーテクニークを使って表現の幅を広げることを試したい方。
          クラスを通して基本原理を学ぶので、アレクサンダー経験は問いません。初回に原理の説明をします。

日時：19:00〜21:00　月2〜３回　基本的に木曜ですが、曜日、開始時間の違う日にご注意ください。（赤字）
　　　①9月17日(木）② 9月26日（土）10:00〜12:00　③10月8日（木）④10月22日（木）⑤11月5日(木）　⑥11月19日(木）⑦11月28日（土）10:00〜12:00⑧12月10日　(木）    

　　　＊各自個別の興味や課題をご質問できるよう、クラスの前後15分、エキストラタイムを設けます。
             教師が個別にアドヴァイスします
＊継続しやすいよう、全回ご出席の方にセット割を用意しました。

場所：アレクサンダーテクニークスタジオ東京       http://alexander-tokyo.com
〒145－0062　大田区北千束１－５－２　ヴェラハイツ洗足102　東急洗足駅3分　北千束駅３分　大岡山駅9分　

 講師：細井史江　　（アレクサンダーテクニークスタジオ東京主宰　STAT認定Head of Training）
担当日：　①9月17日(木）③10月8日（木）④10月22日（木）⑥11月19日(木）⑦11月28日（土）10:00〜12:00⑧12月10日　(木）    

　　　　松本マキ　　（STAT認定教師　ATST専任講師）
担当日：　② 9月26日（土）10:00〜12:00　⑤11月5日(木）　

　　　　　　担当日は変更の可能性があります。

 参加費：5000円／回   (8回　28,000円　6回前納22,000円    4回　16,000円　3回前納　13,000円）
＊一人で８回来られない場合、ご家族、お友達などと日にちを交代でご参加しても結構です。
＊＊　学割（高校生、大学生、各種専門学校、俳優養成所等）　８回セット割から1,000円割引ます。

定員：6名　（最低催行人員　4名）　　最低催行人員に達しなかった場合、ご相談の上、時間の短縮や日程変更などご提案させていただくことがあります。

お申し込みhttps://na01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fforms.gle%2FNxL1haPVEns9myS78&data=05%7C02%7C%7Cb4dae15417504ed2008408dee58b8ed5%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639200584709796203%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=yhSRGEBfr5rMs0APlw2EYqghPNEu58MNpa8XVrN2Lag%3D&reserved=0
お問い合わせ・連絡　アレクサンダーテクニークスタジオ東京　　info@alexander-tokyo.com