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ダート・プロシージャー入門〜疲れない体で最大パフォーマンスを引き出す元祖ディペロプメンタル・ムーブメント〜
ダート・プロシージャー入門
〜疲れない体で最大パフォーマンスを引き出す元祖ディペロプメンタル・ムーブメント〜
「最近疲れやすい」と感じているあなた。様々な心身の不調に悩まされていませんか？
仕事や家事・育児など、やるべき事・やりたい事のパフォーマンも低下していませんか？
その原因は、スマホやパソコンなどの刺激溢れる現代のストレス社会の中で、二足歩行する脊椎動物としての「本来の力が発揮できる動き（プライマリー・コントロール）」を忘れてしまったからかもしれません。
1967年、アレクサンダー・テクニーク教師のマーレー夫妻は、アウストラロピテクスが世界で最初に二足歩行したことを解剖学的アプローチから発見したレイモンド・ダート博士と出会い、1946年よりダート博士が編み出した人間の進化・発達の動きのワークを「ダート・プロシージャー」として体系化しました。
約70年の歴史を持つこのプロシージャーは、最近では一流のプロアスリート（フィギアスケートの浅田真央選手、ハンマー投げの室伏選手、サッカーの長友選手など）もトレーニングに取り入れているディベロップメンタル・ムーブメントの元祖とも言え、アレクサンダー教師だけでなく多くの業界に影響を与えて来ました。
講師の松本乃里子（まつもと えりこ）さんは、日本で唯一マーレー夫妻から直接このプロシージャーを学んだアレクサンダー教師歴19年目を迎えるベテランで、動きのロールモデルとして、またガイドとして、このプロシージャーの本質を伝えてくれます。
午前の部は、このプロシージャーを通して進化・発達段階を辿る事で、無駄に力を入れて疲れる事なく、野生動物や赤ちゃんのようにあなた本来の全体のバランスが取れた効率的でパワフルな動きをするための理論及び実践のベースを学びます。様々な不調の解消＋パフォーマンスの最大化が期待できます。幼児からシニアまでできるシンプルな動きで、自宅などで気軽にセルフワークが可能です。
対象：一般 及び アレクサンダー教師&トレイニー
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アレクサンダー・テクニーク教師&トレイニーの方へ
午後の部は、アレクサンダー教師&トレイニーのみが対象です。
大人の日常生活におけるアクティビティの探求だけでは、どうしても動きの種類や範囲に偏りが出て限定的になりがちです。また、アレクサンダーのプロシージャー（チェアワーク、ハンズオンバックオブザチェア、ランジなど）の中でプライマリーコントロールやメカニカル・アドバンテージを自覚的に体験するには、ハイレベルな筋感覚と経験の積み重ねを必要とします。
アレクサンダー教師としてダート・プロシージャーを学ぶことで、二つのメリットが得られます。一つは、多様な動きの中でのプライマリー・コントロールを体験することで自己探求の質を飛躍的に高められること。二つ目は、初心者でもプライマリー・コントロール体験を自覚してもらいやすく、生徒さんにとってミーンズウエアバイのあるレッスンを提供できることです。
レッスンの中で、どのようにダート・プロシージャーを応用・活用するか、具体的なケース・スタディを通じて学びを深めます。
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この機会をお見逃しなく！
○日時●
2018年10月5日（金）
午前 10:00〜12:30（2.5時間）一般・AT教師&トレイニー
午後 14:00〜16:30（2.5時間）AT教師&トレイニーのみ
●実施内容○
午前の部
対象：一般・アレクサンダー教師&トレイニー
進化・発達プロセスのムーブメント：フェイタル（胎児）ポジション、ずりばい、ハイハイ、モンキー他）
発達理論：脊椎のプライマリー/セカンダリー・カーブ、筋肉の二重螺旋構造）
●午後の部●
対象：アレクサンダー教師&トレイニー
プライマリー・コントロール、メカニカル・アドバンテージとダート・プロシージャーの相互関係
レッスンでの応用・活用方法（チェアワークなどのプロシージャー、及びアクティビティ）
＊動きやすい服装でお越しください（着替え可能）。
＊メガネ・コンタクトは外せるようご用意ください。
●場所○
JR恵比寿駅東口より徒歩12分（詳細はお申込後にご案内します）
●参加費・人数○
一般 8,000円（午前）
AT教師 12,000円（一日通し：午前・午後）
最大１０名程度
＊AT教師の方の午後のみ参加はできませんので、予めご了承ください。
＊お申し込み後に振込先をお伝えします。
●○お申込○●
１）Facebookイベントページの参加ボタンを押してください。
https://www.facebook.com/events/1917658981662518/
２）info@rumiko-chaos.com宛に下記を明記してお送りください。
①お名前 ②電話番号 ③午前または1日通し
●○講師紹介○●
松本 乃里子（まつもと えりこ）
19年のキャリアを持ち、日本でアレクサンダー・テクニーク教師として活動を始めた初期メンバーの中でも数名のみのSTAT（伝統的な養成機関）教師の一人。
器械体操を経てクラシックバレエを始め、バレエ教師として活動中にアレクサンダー・テクニークに興味を持ち、イギリスに単身渡り創始者の直弟子であるエリザベス・ウォーカーとペギー・ウィリアムスの両名に師事する貴重な経験を経て教師となる。
東京神楽坂スタジオを中心に各地で数々のワークショップ、個人レッスンを指導しており、アレクサンダー教師であると同時にムーブメント・コーチとして、アマチュアからプロまでアーティスト全般（俳優、バレエ教師・ダンサー、音楽家、画家など）、医療従事者（医師・看護師）、一般人まで幅広い層に定評がある。
近年では教師養成プログラムでの指導にも携わっており、日本および海外でも教師養成コースにて講師を務める。
資格取得後も研鑽を続ける中で、レイモンド・ダート博士と共にダートプロシージャーを作り上げたアレックス&ジョアン・マーレー夫妻より定期的にダートプロシージャーの指導を受けている唯一の日本人。
http://ericolex.com/
●○主催者・サブ講師○●
鈴木るみ子
1974年福岡県生まれ。九州大学経済学部経営学科卒。外資系企業及びベンチャー企業にて、営業・新規事業開発を経て人材開発責任者となる。2011年に大変容が公私ともに起きたことでコーチングとアレクサンダー・テクニークに出会う。ありたい姿を自分に無理強いする生き方を辞め、自分が自分を一番に大切にすることの延長にのみ、愛され認められ、ありのままに自由に生きる人生があることを知る。産休育休を経て7年かけてアレクサンダー・テクニーク教師資格取得。３歳になる娘の子育てを楽しみながら、これまでの学びの集大成を表現することに挑戦中。CTI認定コーアクティブ・プロフェッショナル・コーチ/TOEIC940
http://www.rumiko-chaos.com