ページの先頭です。本文を読み飛ばして、このサイトのメニューなどを読む

9月スタート<毎週土曜開催am/pm>毎日をマインドフルに生きるための総合コース(6/12/18回*単発参加可)

9月スタート<毎週土曜開催am/pm>毎日をマインドフルに生きるための総合コース(6/12/18回*単発参加可)

https://www.facebook.com/events/630061074164025/

**************************

毎日をマインドフルに動き生きるための総合コース
Mindfulness Movement in dailylife

<6回コース/12回コース/18回コース*単発参加OK>

**************************
ますます変化のスピードが加速しているVUCAな現代社会の中で、これまで繰り返し成功してきた無意識の自動パターンを発動させても、本当に望んでいる幸せな人生を送るには限界があります。

コーチング×アレクサンダーテクニークを使って、ヨガや瞑想をしている特別な時間だけでなく、朝目覚めて眠るまでのあらゆる日常のシーンで、マインドフルに過ごす方法をお伝えします。

このコースは、各6回の3コース(合計18回)で構成されています。(コース詳細は下記をご参照ください)

<Aコース わたしの生命デザインを知る  6回>
「わたしたち生命は、どのようにデザインされているのか」
頭、背骨、腕、脚などの動きに焦点を当てて問いを探究し、体験的に知ることで、子供の頃のようなのびやかな身体と精神との繋がりを取り戻し、あなた本来の能力を最大限に発揮して生きる喜びに溢れた人生を取り戻しましょう。

<Bコース 疲れないわたしで一日を過ごす 6回>
このコースでは、一日を朝、昼、夜のシーンに分けた具体的な動きを探究することで、日々の日常の中で実践的に生命力に溢れた生活を送れることを目指します。

<Cコース 新しいわたしを産み直す    6回>  
このコースでは、ヒトが、胎内と、産後の直立するまでの発達プロセスの中で辿る、生命進化の動きを追体験することで、自らをもう一度産み直すことを目指します。
卵(胎内)→魚(うつ伏せ)→爬虫類(ズリバイ)→哺乳類(ハイハイ)→霊長類(高バイ)→人間(直立)の動きをもう一度辿ることで、新たな自分を産み出してみましょう。

全18回、コース毎(6・12回)、単発参加もOKです。

【日程】
9/7〜11/16 毎週土曜日
午前 10:00〜12:30
午後 14:00〜16:30

9/7 AM A1 9/7 PM C1
9/14 AM B1 9/14 PM B2
9/21 AM A2 9/21 PM C2
9/28 AM B3 9/28 PM B4
10/5 AM A3 10/5 PM C3
10/12 AM B5 10/12 PM B6
10/19 AM A4 10/19 PM C4
10/26 AM B1 10/26 PM B2
11/2 AM A5 11/2 PM C5
11/9 AM B3 11/9 PM B4
11/16 AM A6 11/16 PM C6
例)A1=Aコース1回目

Aコース わたしの生命デザインを知る
Bコース 疲れないわたしで一日を過ごす
Cコース 新しいわたしを産み直す    

コース毎の日程は、下記「コース詳細」をご覧ください。

【場所】
恵比寿駅東口より徒歩約10分(お申込の方に詳細お知らせ)

【料金(税別)】
初回トライアル 3,000円
単発 4,000円
6回チケット 21,000円(3,500円@単発より3,000円オフ)
12回チケット 38,400円(3,200円@単発より9,600円オフ)
18回チケット 54,000円(3,000円@単発より18,000円オフ)

1つのチケットで複数のコースを受けることも可能です。

【申込方法】
どちらかの方法でお申込みください。
1)Facebookイベントページの参加ボタンを押してください。
2)info@evolving-m.com宛に下記を明記してお送りください。
  1お名前、2電話番号、3希望コースor日付 4購入チケット  

【コース詳細】
A わたしのからだを「知る」
子供の成長を日々見つめていると、溢れるエネルギーと美しい動き、生命デザインの素晴らしさにいつも感動します。

「わたしたち生命は、どのようにデザインされているのか」

頭、背骨、腕、脚などの動きに焦点を当てて問いを探究し、体験的に知ることで、子供の頃のようなのびやかな身体と精神との繋がりを取り戻し、あなた本来の能力を最大限に発揮して生きる喜びに溢れた人生を取り戻しましょう。

無自覚の自動操縦だった身体が、ほんの些細な変化によって感覚が根底から変わり、人生のゴールすらも変わってしまう。そんな想定外の未知の変化を楽しみましょう。

1回目 入門編 9/7 AM
2回目 頭、顎 9/21 AM
3回目 背骨、腰 10/5 AM
4回目 腕、胸 10/19 AM
5回目 脚、足 11/2 AM
6回目 総合編 11/16 AM

B 疲れないわたしで「一日を過ごす」
多くの大人が心身共に縮こまり、本来の自分の生命力を置き忘れ、うなだれて仕事に向かう姿を見かけます。
仕事でもプライベートでも、他者(家族、パートナー、会社、取引先など)を優先して満足させるために、恐れの中で自分を差し置き痛める人生に終わりを告げましょう。
このコースでは、一日を朝、昼、夜のシーンに分けた具体的な動きを探究することで、日々の日常の中で実践的に生命力に溢れた生活を送れることを目指します。

1・4回目 朝編 9/14AM・9/28PM
起床、歯磨き、洗顔、着替、化粧、料理、朝食、通勤 ほか

2・5回目 昼編 9/14PM・10/12AM 
オフィス仕事:パソコン、電話、会議、挨拶、名刺交換、営業、移動 ほか
家事:掃除、洗濯、片付け、料理、買物
育児:抱っこ、オムツ替え、授乳、沐浴、ベビーカー、公園、遊ぶ、叱る、読み聞かせ
休憩:スマホ、仮眠、昼食、おやつ

3・6回目 夜編 9/28AM・10/12PM
入浴、ドライヤー、夕食、スマホ、テレビ、寝転ぶ、片付け、着替

C 新しいわたしを「産み直す」
不確実な未来を生きなければいけない今こそ、真の進化を遂げるチャンスです。今までの成功体験の延長線上にある成長を超えて進化するためには、ヒトとしての本来の生命力を取り戻す必要があります。そこに進化の原動力があります。
自らの内にある生命の豊かさを観念でなく身体的に実感することで、自らを含む、あらゆる生命に対して真に敬意を払って働き生きること。
その先に、どんなテクノロジーにも振り回されず、資本主義経済の限界を超えた奪い合わない新しい豊かで平和な世界を創る人類進化が起きると信じています。
このコースでは、ヒトが、胎内と、産後の直立するまでの発達プロセスの中で辿る、生命進化の動きを追体験することで、自らをもう一度産み直すことを目指します。
卵(胎内)→魚(うつ伏せ)→爬虫類(ズリバイ)→哺乳類(ハイハイ)→霊長類(高バイ)→人間(直立)の動きをもう一度辿ることで、新たな自分を産み出してみましょう。

1回目 9/7PM
入門編 :通し タマゴ(胎児)〜ヒト(直立)
2回目 9/21PM
タマゴ(胎児)〜魚(うつ伏せ) 寝返り、出産
3回目 10/5PM
魚(うつ伏せ)〜爬虫類(ズリバイ)
4回目 10/19PM
爬虫類(ズリバイ)〜哺乳類(ハイハイ)
5回目 10/2PM
哺乳類(ハイハイ)〜霊長類(高バイ)
6回目 11/16PM
霊長類(高バイ)〜ヒト(直立)

参照:【学びのステージ】
第1期ではステージ1を、第2期ではステージ2をゴールとして目指します。
ステージ1
・生命力が健全に働いている状態を知る
ステージ2
・生命力が健全に働いている状態に、積極的に意識すれば向かえる
・それを妨げている無意識のパターンに気付き、手放せる(undoing)
ステージ3
・生命力が健全に働いている状態にあるための自己観察が継続的にある
・無意識のパターンが働く前兆を捉え、無意識のパターンが起きる前に抑制できる(non-doing)

【プロフィール】
鈴木るみ子
合同会社イヴォルヴィング・ミー 代表
プロフェッショナルコーチ×アレクサンダーテクニーク教師
1974年福岡県生まれ。九州大学経済学部経営学科卒
ハインツ日本(株)の新卒営業で1億円の売上を達成。オイシックス・ラ・大地(株)の創業期に新規事業立上げを経験後、ゴディバ ジャパン(株)の人材開発責任者として本社・店舗の人材育成プログラムの開発・実施を行う。
自己肯定感が低く、結果達成の度に心身の破綻を深める人生と決別した経験を経て2013年コーチとして独立。2015年の出産と育児を経て生命進化の過程を目の当たりにし、これからのAI時代にこそ重要な、人間の生命としての健全さを取り戻す生命知性を開花させるメソッドを伝えるべく2018年にEvolving ME LLCを設立。
米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ/アレクサンダー・テクニーク教師/Evolutionary Somatic Work®︎ Instructor/TOEIC940

大野雅子
アレクサンダーテクニーク教師×ホルン奏者×アロマ&ハーブ・アドバイザー
1980年愛知県出身。国立音楽大学音楽学部器楽科ホルン専攻卒。フリーランスのホルン&ナチュラルホルン奏者。古楽器オーケストラCPT(旧)メンバー。日本各地のオーケストラ、 室内楽演奏、出張レッスンなど、演奏者兼ホルン教師として全国で活動中。
幼少時から絶対音感を持ちながらも外斜視と嗅覚過敏で悩んできたが、その固有の感覚バランスによって得られた能力がホルン演奏との出会いで開花する。スランプをきっかけにアレクサンダーテクニークと出会い教師資格を取得。思考と身体の関係の学びを深め、各地の演奏・レッスンで好評を得ている。
5歳長女と1歳長男の育児で日々使用している200種以上から厳選したハーブティー(JWティー)と、アロマオイルを使用したアドバイス・アロマタッチも行なっている。
2019年4月より、田端の自宅の一室にてスタジオ&サロン「ブルー・ストーム」をオープン。アレクサンダーテクニーク、ホルンレッスン、アロマタッチを組み合わせ、演奏者やパパママなどを対象に心身の状態を自分好みの状態にカスタムメイドで調整し、セルフ・リペアする方法を伝授している。

教師

鈴木るみ子

開催日時

2019/9/7土曜日より毎週 午前クラス・午後クラス

開催場所

恵比寿東口より徒歩10分程度
サイトポリシー個人情報保護方針アクセシビリティ会員向けページ