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よい姿勢とは、堅苦しい姿勢でも、型にはまった姿勢でもないのではないでしょうか? 自分全体のつながりがある姿勢、地面からのサポートを自分全部で受け取っている姿勢は、楽で、なおかつ美しく見え、そして動きやすいです。そして肩や腰などを傷めにくい姿勢です。
そして「姿勢」とは「姿の勢い」のことで、動きのなかにあるものです。
静止している姿勢であっても、固めているわけではなくて、
そのなかには動きがあるのかも…。
立つ、歩く、座る、少し屈む、そのほか、いろいろな姿勢を探ってみましょう。
(オンラインなので、全身は画面に写せないと思いますが、半身が見えたら大丈夫です。)
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定員 :1回6名
参加費:3000円
方法:ZOOMによるオンライン
PCかタブレットにZOOMをインストールしておいてください。
スマートフォンでも可能ですが、画面が大きいほうがやりやすいと思います。
お申し込みの方にアドレスなどをお伝えします。
講 師:石井ゆり子
お申込み・お問合せ:こちらのページの一番下にあるフォームにご記入ください。
または yuriko@littlesounds.com にご連絡ください。
お申し込み後、必要な情報をお送りします。
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20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、6年ほど自分のために学んだ後、京都にて1600時間(4年間)のトレーニングののち1999年に教師認定(ATI)を受けて以来、自分自身でいること、痛みや不調、対人緊張などに悩む方、介護職、対人援助職の方、また音楽家や表現する方々などをサポートしてきました。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』 『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』