【福岡】スパイラルで学ぶ　アンデオールと脚の動き

ターンアウトが開けない、パッセで足先がカマ足になってしまう、プリエでお尻が出てしまう、アラベスクで膝が落ちてしまう、外反母趾が気になる・・・
脚の動きの気になる悩みを解決したいあなたにお勧めのワークショップ。

”アンデオール”はバレエで使う言葉ですが、脚全体の外旋（アウトスパイラル）する動きのことです。でもこれはバレエだけの特別なものではなく、脚の自然な流れはそもそも外旋方向なのです。
普通に立っているときも、イスに座ったりしゃがむ動きのときも、基本の流れはアンデオール。日舞のように内股で立っていても！
ひざを伸ばそうとして後ろに押してしまう人が多いですが、実はこれはスパイラルの逆行、股関節を内旋させる使い方です。アンデオールでひざを伸ばすことができると、太ももの負担が減ります。ターンアウトがもっと楽になります。そしてプリエなどの動きがスムースに安定してできるようになります。
ベリーダンスやフラなどひざを曲げた状態で踊る人たちも、脚がもっと楽になるし、胴体とのつながりが安定します。
日常の立つ＆座る動き、脚を組む座り方などもより楽になります。

ダンス初心者さんから指導者まで、どなたにもお勧めです。バレエに限らず、どのジャンルの方もどうぞ。

■スパイラルで学ぶ　アンデオールと脚の動き
1月31日（日）13：30〜17：30　コスモコート　レンタルスペース （高宮駅（西鉄天神大牟田線）徒歩10分）
受講料：12,000円（1月5日まで早割20％オフ 9,600円）
用意：動きやすい服装（裸足か5本指ソックスがお勧め）
定員：8名

ご予約は　→　こちらからどうぞ

※ 発熱や咳、だるさなどの症状がある方は受講をお控えください。（必ずご連絡ください）
※ 受講前や休憩後など、こまめな手洗いやアルコール消毒などのご協力をお願いします。
※ フロアには間隔を空けてお座りください。できるだけマスク着用をお願いします。

受講者の都合によるキャンセルについては以下の通りです。
・前日キャンセル　支払額の50％を申受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日キャンセル　返金はありません。

教師

白井 幸子

開催日時

2021年1月31日

開催場所

コスモコート　レンタルスペース（福岡市南区清水4−13−3）

会場地図

福岡市南区清水4−13−3