ワークショップ情報 アレクサンダーテクニークと表現

少人数の月2回の定期的なクラスです。定期的に継続することで定着をはかりますが、1回ごとの参加も可能です。
コロナの影響で中止していたクラスを様子を見ながら再開します。

俳優や音楽家に限らず、私たちは毎日いろいろな表現をしています。
自分の思い、考え、意見、感情などなど…を表現するのにどのようなプロセスをたどっているでしょう。
表現の道しるべとなる感覚を、うまくはたかせていますか？ 思い込みやくせに囲い込まれていませんか？

アレクサンダーテクニークは無意識の習慣的な反応パターンを見直す力強いツールです。

• 感覚の窓口を広げ、知らないうちに身についたパターンから抜け出す
• 自由な表現に必要な自由な動きの可能性をさぐる
• 自分の「こえ」をきく　「こえ」を発する　「こえ」をつかう
• バランス感覚をみがく
• ストレス、プレッシャーとは？「緊張」との付き合方を考える
• 適切なやり方での反復、継続により、習慣にとらわれない新しい感覚的体験を自分のものにする

対象：アレクサンダーテクニークを使って表現の幅を広げることを試したい方。
          クラスを通して基本を学ぶので、アレクサンダー経験は問いません。

日時：19:00〜20:45　月2回　木曜　　9月30日、10月14日、10月28日、11月11日、11月25日、12月9日（全6回）
          （クラスの前15分エキストラタイムを設け、各自が自分の興味に取り組み、教師がアドヴァイス）

場所：アレクサンダーテクニークスタジオ東京       http://alexander-tokyo.com
〒145－0062　大田区北千束１－５－２　ヴェラハイツ洗足102　東急洗足駅3分　北千束駅３分　大岡山駅9分　

 講師：細井史江　　（アレクサンダーテクニークスタジオ東京主宰　STAT認定Head of Training）

 参加費：4000円／回

お申し込み・連絡　アレクサンダーテクニークスタジオ東京　　info@alexander-tokyo.com