ダブルスパイラル・ムーヴメントDSM 全3回講座

動きが硬くなってしまったりムダに力が入ってしまうのは、”まっすぐ”という言葉に捉われているのかもしれません。
ポジションよりも動き、形よりも流れを考えていくと、もっと身体は動きやすくなります。

背すじをまっすぐに、膝をまっすぐに伸ばす、まっすぐ立つ、まっすぐ上げる・・・
動きや姿勢を表す言葉には”まっすぐ”がたくさんありますが、私たちの身体に”まっすぐ”はありません。すべての姿勢や動きはカーブとスパイラルの組み合わせでできています。
動きが硬くなってしまったりムダに力が入ってしまうのは、”まっすぐ”という言葉に捉われているのかもしれません。
カーブとスパイラル、骨と筋肉＆筋膜のつながりによって身体に備わっている流れをもっと上手に使えたら、あなたの腕や脚はもっと長く使えるし、身体の負担なくさまざまなポーズや動きが作れます。
動きにくいときは、流れに逆行しているのです。

「ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）」は、アレクサンダー・テクニークをベースに、身体がもっているカーブとスパイラルのつながりを活かして、もっとスムースに動く身体を手に入れるためのメソッド。
全3回のレッスンで、胴体の丸くなる・反る・ねじる動きと、腕や脚のスパイラルのつながりの法則を、動きながら体験しましょう。
ストレッチなどのエクササイズも、よりのびやかに効果的におこなえます。アンデオールは脚のスパイラルですね。
ヨガやジャイロキネシスの方にもお勧めです。ダンス以外の方もどうぞお越しください。

ーーー★ーーー★ーーー
●「ダブルスパイラル・ムーヴメント（DSM）」体験講座（全3回）
1．丸くなる・反る・ねじる　〜前後のカーブのつながりとボディのダブルスパイラル
2．立つ＆座る、スパイラルで作るポーズ、　〜胴体と脚のスパイラルのつながり
3．抱える＆伸ばす、スパイラルで作るポーズ　〜胴体と腕のスパイラルのつながり

日時　6月30日・7月14・28日（木）　13：15〜15：45
場所　新宿マイスタジオ　5C
受講料　全3回　19,800円　＜6月10日まで17,800円＞
定員　6名
用意　包帯を2本ご用意ください。動きやすい服装、好奇心！

ーーー★ーーー★ーーー

※ 発熱や咳、だるさなどの症状がある方は受講をお控えください。
※ 受講前や休憩後など、こまめな手洗いやアルコール消毒などのご協力をお願いします。
※ フロアには間隔を空けてお座りください。マスク着用をお願いします。

受講者の都合によるキャンセルについては以下の通りです。キャンセルされる時は必ずご連絡ください。
・前日キャンセル　正規受講料の30％を申受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降の途中キャンセル　返金はありません。

教師

白井 幸子

開催日時

2022年6月30日、7月14・28日　全3回

開催場所

新宿マイスタジオ（新宿区西新宿7-9-17）

会場地図

新宿区西新宿7-9-17