アレクサンダー・テクニークレッスン＜踊るカラダの使い方＞

もっと力を抜いて踊りたい、身体を痛めないで好きなダンスを続けたい、ブレない軸が欲しい。
そんな大人ダンサーやヨギーニ、フィットネス系の方たちのための、身体がつながる使い方＜アレクサンダー・テクニーク＞のレッスンです。

 

いつもの習慣になった動き方ではなく、頭がふわっとバランスした使い方で動いてみたら、あら不思議・・・。
無理なく、力も抜けて、もっと動きやすくなっている自分を発見するでしょう。
動きやすさへの変化を実感したら、今度はそれを身に付けるために、継続してレッスンを受けてみてください。
身体の使い方が変わると、動きが変わり、姿勢が変わり、考え方も良い方向に変わっていきます。良い変化へのサイクルが回り始めます。できれば最初は5〜10回程度続けることをお勧めしています。

 

アレクサンダー・テクニークは、より無理なく動きやすい身体のために、エクササイズの効果を高めるために、大好きなダンスをいつまでも続けるために、最も役立つレッスンです。
ダンスジャンルやレベルは問いません。ヨガやピラティス、各種エクササイズ系の方もぜひどうぞ。

 

■踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク

＜場所＞　新宿マイスタジオ　or　ワークル新宿　 or 　zoomオンライン
＜受講料＞　1レッスン3,500円　[ チケット： 3回10,000円、6回18,000円 ／  3ヶ月有効 ]

ご予約・詳細　→ こちらから

 

当日は、動きやすい服装でお越しください（着替えスペース有り）。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

 

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※ 37.5度以上の発熱、倦怠感や咳、その他体調が悪い方は当日の受講はお控えください。また、必ずご連絡ください。
※ こまめな手洗い、アルコール消毒、マスクの着用など、感染予防にご協力お願いします。

教師

白井 幸子

開催日時

2022年7月13・26・27日（21・27日オンラインもあり）

開催場所

新宿マイスタジオ　or　ワークル新宿