ワークショップ情報 東京 力を抜いて踊るためのアレクサンダー・テクニークWS
もっと力を抜いて柔らかく踊りたい
硬い動きをなんとかしたい
そのためには体幹を上手に使って、外側の筋肉のムダ使いは減らしたいですよね。
一番中心で軸となる部分、頭が自然なバランスにあって、脊椎が長くしなやかなとき、軸の骨に近い体幹の筋肉もはたらきやすくなって、全体がつながって動き始めます。
アレクサンダー・テクニークで、身体のデザインに合った自然なバランスを活かす使い方、ムダな力が抜けた柔らかな動きを一緒に見つけましょう。
前半は上半身や腕の動き、後半は骨盤や脚の柔らかな動きを中心に、あなたが気になる動き、もっときれいで楽な動きができたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。
ダンスレッスンやエクササイズではありませんが、あなたのダンス上達や踊るための身体ケアに最も役立つレッスンです。
ジャンルやレベル問わず受講できます。
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アレクサンダー・テクニークWS
■ムダな力を抜いてやわらかく踊りたい人のための 身体の使い方 8月11日（金祝） 新宿マイスタジオ5C
・上半身と腕の動き 13：15〜15：45
・骨盤から脚の動き 16：00〜18：30
受講料：1コマ8,500円・通し15,000円（ご予約時に”JATSを見て”と書いていただくと 10％オフ）
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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。
硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなた本来の自然な使い方を取り戻しましょう。
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！ https://www.atdance-lesson.com/
Facebookページ： https://www.facebook.com/ATDancebody
教師
開催日時
8月11日（金祝）・上半身と腕の動き 13：15〜15：45 ／骨盤から脚の動き 16：00〜18：30開催場所
新宿マイスタジオ5C会場地図
新宿区西新宿7-9-17