ワークショップ情報 ［東京］アレクサンダー・テクニーク＜踊るカラダの使い方＞
もっと力を抜いて踊りたい、身体を痛めないで好きなダンスを続けたい、ブレない軸が欲しい。
そんなダンサーやヨギーニ、フィットネス系の方たちのための、＜アレクサンダー・テクニーク＞レッスンです。
あなたの身体と動きに関するどんな悩みも、解決するヒントがきっと見つかる！
ダンスレッスンではないけれど、あなたのダンスに何より役立つレッスンです。
アレクサンダー・テクニークは、無意識に（あるいは良いと思って）やっているのに、実はやりたい動きを邪魔してしまう誤った使い方のクセや思い込みを、根本から手放して本来の動きを取り戻すレッスンです。
ダンスの先生から注意されて直しているつもりで勘違いしていることがあるし、自分の身体も思い違いしたまま動いているかもしれません。
あなたが気になっている動きを、いつもと少し違うプランでやってみたらどう変わるでしょうか。
「私にもこんな動きができたなんて！」「身体が軽いし動きやすい♪」
多くの人が実感しています。次はあなたが体験してください☆
■踊るカラダの使い方 アレクサンダー・テクニーク
＜時間＞ 第2・4火曜 18：45〜20：15、第2・4水曜 14：15〜15：45
＜場所＞ 火曜：ワークル代々木、水曜：新宿マイスタジオ
＜受講料＞ 1レッスン3,500円 [ チケット： 3回10,000円、6回18,000円 ／ 3ヶ月有効 ]
ご予約・詳細 → こちらから
動きやすい、床に座ってもかまわない服装をご用意ください。スタジオに着替えスペースもあります。
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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。
硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなた本来の自然な使い方を取り戻しましょう。
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！ https://www.atdance-lesson.com/
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教師
開催日時
2025年3月11・25日（火）、12：26日（水）開催場所
ワークル代々木（代々木駅2分）、新宿マイスタジオ（新宿駅6分）会場地図
新宿区西新宿7-9-17