東京　アレクで見つける　自分らしくきれいで疲れにくい歩き

歩きながらふとガラスに映る自分の姿を見てショック！　なんて経験ありませんか。
踊っているときは気をつけていても、普段の生活では崩れた姿で歩いているかもしれません。

歩き方ってけっこうその人の癖が出やすいものです。
歩いていて足＆脚に気になることが起きているとき、すぐ疲れて腰が痛くなったり足にトラブルが起きてしまうとしたら、何か身体に合わないことをやっています。
足以外、歩くこと以外に原因があるかもしれません。
もしそれをやらなかったら　どんな歩きになるでしょうか♪

このワークショップでやるのは、モデルのようなウォーキング講座ではなく、あなたらしく自然な動きできれいなのに楽な歩きを見つけること。
”歩く”というシンプルな日常を通して、自分が無意識にやっている”何か”に気づくためのレッスンです。

足音が気になる、靴底の減りが偏っている、歩幅が狭い、すぐに膝や腰が痛くなる・・・
歩くことが気になる、踊らないあなたにもお勧めです。

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■自分らしくきれいで疲れにくい歩きを見つけよう　アレクサンダーテクニークWS
8月11日（火祝）ワークル代々木　15：15〜17：15
受講料：6,000円（ご予約時に”JATSを見て”と書くと10％オフ）
用意：動きやすい服装、好奇心

ご予約は　→こちらのフォームから

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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく、自分らしくダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに身体のしくみと使い方のレッスンをおこなっています。

アレクサンダー・テクニークは、ついやってしまう”がんばり癖”に気づいて筋肉のムダ使いを手放すことで、身体本来のバランスシステムと協調の機能を取り戻し、動きの可能性を開いていくレッスンです。

https://www.atdance-lesson.com/

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・3日前〜前日キャンセル　正規受講料の50％、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降の途中キャンセル　100％　返金はありません。