ワークショップ情報 【8/13対面講座】日常の動き、表現するときの動きーー無理なく自由に動き表現する可能性にひらく
「日常の動き、表現するときの動きーー無理なく自由に動き表現する可能性にひらく」［対面］
ーー日常をもっと楽に楽しみたい方も、演奏をもっと楽に楽しみたい方も。
（音を出せる部屋で、ピアノもあります）
アレクサンダー・テクニークは、自分のからだ（その人の「心」「思い」「考え」を含んだ体）
に対する信頼感を取り戻していくワークだと思います。
そのことは、今の時代、ますます必要になっていくことなのではないかと感じています。
ひとりひとりが、自分の中心に、居る、そういうことが、ますます大事なのではないかと思います。
自分のからだに心地よく居ること、やりたいことをやること、かかわること、
そんなことをご一緒に探求しましょう。
正しいやり方を一つに決めてしまわなくていい。
日常のなかの新しい可能性を見つけてみましょう。
13日の対面講座では、
オンラインでも行う、首の楽さ、あごの楽さ、
楽な呼吸や発声について、さらに実感的に体験していただくことか
日常動作やいろいろな動きをやってみて、
アレクサンダー・テクニークの考え方をご自分でどのように使える
わかるような時間にできたらと思います。
人のからだはそれぞれ、筋力や柔軟性など、持っているものは違い
でもその人なりに、動ける体をもっている。
もしかしたらもっと自由に動ける可能性があるかもしれない。
気づかずに、その可能性を自分で邪魔しているのかもしれない。
邪魔するのをやめて、自分の体をもっと信頼できるように、
そのためのサポートになれば、と思います。
それは、心がほぐれることとも、つながっていきます。
定員９名ですが、今回少人数になりそうなので、
おひとりおひとりの時間がたっぷりとれそうです。
ゆったり、私がおひとりおひとりを見つつ、
みなさんがお互いで学びあう時間にしたいと思います。
暑い夏のなかでリフレッシュし、生き生きとしたあり方で毎日を過
第3回：8月13日（木）10:00～12:30
「日常の動き、表現するときの動きーー無理なく自由に動き表現する可能性にひらく」［対面］
ーー日常をもっと楽に楽しみたい方も、演奏をもっと楽に楽しみたい方も。
（音を出せる部屋で、ピアノもあります。楽器や道具の持参も大歓迎！）
概要と料金
【定員】９名
【参加費】6000円
【お申し込み】
以下のフォームからお申し込みください。
https://littlesounds.com/workshop202608/お申し込み
講師について：石井ゆりこ
20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、次に繰り返される自分のために6年ほど学んだ後、京都にて計1600時間（4年間）のトレーニングを経て、1999年に教師認定(ATI)を受けその後米国ボストンのAlexander Technique Center at Cambridgeで学びました。
自分自身でいること、痛みや不調、対人緊張などに悩む方、介護職、対人援助職の方、また音楽家や表現する方々などをサポートしてきました。
ご自身の気づきと無理のない変化に寄り添っていくワークをしていきます。
このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。
国立音楽大学非常勤講師。早稲田大学エクステンションセンター講師
新刊好評発売中『演奏がもっとラクになる アレクサンダー・テクニーク実践のヒント48』（ヤマハミュージックエンタテインメント）
他『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』（ヤマハミュージックエンタテインメント ）
『無駄な力がぬけてラクになる介護術』（誠文堂新光社）
教師
開催日時
2026-08-13会場地図
東京都文京区