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身体のしくみを知らなくても踊れるけど、知っているともっと動きやすいし可動域も広がります。
踊るために知っていると必ず役立つ! 動くしくみと使い方のコツを、自分の身体で触れて動いて体験して学ぶのが「骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ」。
そう、メインの学びは骨の身体。
見えないからこそ、間違った場所で動こうとして「私は体が硬い」なんて勘違いしているかもしれませんよ!
身体がわかると、全体のアラインメントが変わり、動きが変わり、あなたのダンスが変わります!
ダンス初心者さんはこれからの上達のために。
大人ダンサーさんはひざや腰を痛めることなく踊り続けるために。
指導者なら、具体的でわかりやすく教えるために。
どなたにもお勧めです。ダンスジャンルやレベルは問いません。ヨガやフィットネス関係の方にもお勧めします。
運動やダンスをされない方でも、身体に興味がある方はぜひどうぞ。
月1回のペースで、全12回にわたって自分の身体のしくみ(マッピング)と、使い方のコツ(アレクサンダー・テクニーク)を学ぶ年間コース。
10月は第1回目。身体についての概要のほか、一番大事な場所、頭と脊椎の関係について学びます。
アレクサンダー・テクニークって何?という部分もご紹介します。
まず1回受けてみて、その後コースに移ることもできます。
■骨から学ぶ! ダンスに役立つ身体のしくみ 全12回・1年間(A〜Cからコースを選択)
A:毎月第2木曜日 11:15〜13:45 新宿マイスタジオ
B:毎月第3水曜日 14:15〜16:45 新宿マイスタジオ
C:毎月第3火曜日 19:30〜22:00 zoomオンライン
※ 欠席される場合、同じ月の他の曜日に振替受講ができます。
受講料:1レッスン8,000円 / 年間コース 全12回 86,000円(事前一括)
※ 10月初回日の1週間前までのお申し込みは早割82,000円
●お申し込み → こちらからどうぞ
(メモ欄に「年間コースで」とお書き添えください。1回ずつの受講もできます。)
<コース受講者特典> コース受講期間中いつでも割引で受講できます。
踊るカラダの使い方 グループレッスン500円オフ / 個人レッスン 1,000円オフ
スパイラル・コンディショニング 無料
===全12回のテーマ===
10月.概要、頭と首の動き
11月.脊椎の動き
12月.腹筋と体幹
1月.呼吸と体幹、アゴ
2月.鎖骨と肩甲骨
3月.肩関節と腕の動き
4月.肘と手
5月.骨盤と胴体・脚のつながり
6月.股関節の動き
7月.ひざの動き
8月.足首と足
9月.全体のつながり、復習
新宿区西新宿7-9-17