大阪　アレクサンダー・テクニークWS

余分な力みのない柔らかくしなやかな動き、無理なく身体を痛めない使い方を見つけるアレクサンダー・テクニークの大阪WS。
ダンスジャンルやレベル問わず、どなたでもご参加いただけます。

■踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク　13：30〜15：30
身体が硬い、思ったように動かない、痛みが起きてしまう・・。
これは「もっと〇〇を使わないと」「ここは動かしてはダメ」「この動きは苦手」などの、思い込みや勘違い、無意識の習慣がブレーキをかけているだけなのです。
そのブレーキを自分で外せるようになる学びが、アレクサンダー・テクニーク。
基本的なことから、自分がやりたいことへの応用まで皆さんの興味や関心、気になる悩みに沿って進めていきます。たくさん練習してがんばってもできなかったことを、一緒に試してみませんか。

■本当は楽にできる　片足でのバランス　15：45〜17：45
バランスが苦手。軸がブレてしまう・・。踊る人の多くが抱える悩みですが、これも何かが動きを邪魔をしているだけです。
両足で立っているとき、片足に重心を移動するとき、つま先立ちになるとき・・・
アレクサンダー・テクニークを使いながら、思い込みや勘違いでブレーキをかけない、楽で安定したバランスを手に入れましょう。

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■大阪　アレクサンダー・テクニークWS
7月16日（日）　スプラウト梅田スタジオ
13：30〜15：30　踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク
15：45〜17：45　本当は楽にできる　片足でのバランス
受講料：各6,000円　通し受講　11,000円（6月15日まで早割10％オフ）
用意：動きやすい服装
定員：各8名

ご予約は　→こちらのフォームから

＜7月17日はこちら＞
→「ダンスのためのボディマッピング　1日講座」

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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく、自分らしくダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに身体のしくみと使い方のレッスンをおこなっています。

硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなたの身体を活かした自然な使い方を取り戻しましょう。

https://www.atdance-lesson.com/

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※ 感染予防に引き続きご協力お願いします。マスク着用は判断をお任せします。

※ 前日のキャンセルは正規受講料の50％を申し受け、振込手数料を差し引いてのご返金となります。当日キャンセルでのご返金はありません。