［東京］アレクサンダー・テクニーク　夏の3ヶ月体験パック

もっと力を抜いて踊りたい、身体を痛めないで好きなダンスを続けたい、無理して動くのをやめたい。
そんなダンサーやヨギーニ、フィットネス系の方たちのための、＜アレクサンダー・テクニーク＞レッスンです。

いくらストレッチをがんばっても可動域が広がらない、身体が硬い。

マッサージや整体に通っているけど、そのときは良くてもまたすぐ痛くなってしまう。

何をやったら思うように動けるんだろう？　痛みや不調から解放されて踊れるんだろう？

身体を痛めてからケアするよりも、身体に合った動き、痛めない使い方ができたらいいですよね。

アレクサンダー・テクニークを使いながら、思い込みや勘違い、無意識で習慣になっている「がんばり癖」を手放し、身体のデザインに合った、身体に優しい使い方に変えていきましょう。

レッスンを続けることで、姿勢が変わり、動きが変わり、良い変化へのサイクルが回り始めます。

7〜9月、夏の3ヶ月体験コースを受付中。隔週で3ヶ月全6回の無理のないペースで始めてみませんか！

ダンスレッスンではありません。ヨガやピラティスなど各種エクササイズ系の方、踊らない方もお気軽にどうぞ。

■踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク　夏の3ヶ月体験コース

＜日程＞　7月11日〜第2＆4火曜　18：45〜20：45　ワークル代々木

7月12日〜第2＆4水曜　14：15〜15：45　新宿マイスタジオ

＜受講料＞　全6回　17,800円　[ 通常6回より約15％オフ ]

ご予約・詳細　→ こちらから

※初回日以降の途中キャンセルに返金はございません。他の時間への振替不可。

※ 37.5度以上の発熱、倦怠感や咳、その他体調が悪い方は当日の受講はお控えください。また、必ずご連絡ください。
※ 引き続き感染予防にはご協力お願いします。

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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。

硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなた本来の自然な使い方を取り戻しましょう。

HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！　https://www.atdance-lesson.com/

教師

2023年7月11日〜第2・4火曜／7月12日〜第2・4水曜

火曜：ワークル代々木（渋谷区代々木1-36-12 2F）／水曜：新宿マイスタジオ（新宿区西新宿7-9-17）

新宿区西新宿7-9-17