東京　力を抜いて踊るためのアレクサンダー・テクニークWS

もっと力を抜いて柔らかく踊りたい
硬い動きをなんとかしたい

そのためには体幹を上手に使って、外側の筋肉のムダ使いは減らしたいですよね。

一番中心で軸となる部分、頭が自然なバランスにあって、脊椎が長くしなやかなとき、軸の骨に近い体幹の筋肉もはたらきやすくなって、全体がつながって動き始めます。

アレクサンダー・テクニークで、身体のデザインに合った自然なバランスを活かす使い方、ムダな力が抜けた柔らかな動きを一緒に見つけましょう。

前半は上半身や腕の動き、後半は骨盤や脚の柔らかな動きを中心に、あなたが気になる動き、もっときれいで楽な動きができたらいいなと思う動きを実際にやってみましょう。

 

ダンスレッスンやエクササイズではありませんが、あなたのダンス上達や踊るための身体ケアに最も役立つレッスンです。
ジャンルやレベル問わず受講できます。

ご予約は　＞＞　こちらからどうぞ

 

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アレクサンダー・テクニークWS

■ムダな力を抜いてやわらかく踊りたい人のための　身体の使い方　8月11日（金祝）　新宿マイスタジオ5C
・上半身と腕の動き　13：15〜15：45
・骨盤から脚の動き　16：00〜18：30
受講料：1コマ8,500円・通し15,000円（ご予約時に”JATSを見て”と書いていただくと　10％オフ）

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教師

白井 幸子

開催日時

8月11日（金祝）・上半身と腕の動き　13：15〜15：45 ／骨盤から脚の動き　16：00〜18：30

開催場所

新宿マイスタジオ5C

会場地図

新宿区西新宿7-9-17