［東京・オンライン］　踊る身体の骨＆コツレッスン　年間コース（全12回）

自分の身体に触れて動いて体験しながら、身体のイメージをアップデート。
身体を痛めにくく動きやすい使い方のために欠かせない、実践で使える”ダンス解剖学”です。
筋肉を上手に効率的に使うために、まず骨の身体から始めましょう。

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身体がわかると動きが変わり、姿勢が変わり、ダンスが変わります！

●趣味の大人ダンサーさんなら
・身体を痛めずにダンスを続けるために
・先生からの注意を理解しやすくなって、ダンス上達もスムーズに

●ダンスを教える人は
・思い込みや感覚ではなく、正しい骨の動きで教えるために
・ご自身の動きをさらにブラッシュアップするために

骨の身体だけでなく、アレクサンダー・テクニークを使った使い方の”コツ”も一緒に学べる、実践に使えてお得なレッスンです。

ダンスジャンルやレベルは問いません。ヨガやフィットネス関係の方にもお勧めします。
運動やダンスをされない方でも、身体に興味がある方はぜひどうぞ。一生使う身体です。

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■踊る身体の骨＆コツレッスン　マスタークラス　全12回
A：毎月第3水曜日　14：15〜16：45　スタジオ
B：毎月第3火曜日　19：30〜22：00　オンライン

受講料：一括または月払いの希望をご予約時にお知らせください
年間コース一括　全12回 93,500円（★ご予約時に「JATSを見た」と書くと88,000円）
月払いの場合　8,000円・12回（96,000円）
定員：　4名（オンラインのクラスは定員はありません）
※ コース受講の定員に満たない場合、1回ごとのシングル受講を受け付けます。（1回8,500円）

 

ご予約は　＝＞＞　こちらからどうぞ

〔全12回のテーマ〕
10月．頭と首の動き（楽な首は全ての要）
11月．脊椎の動きと姿勢（楽に反る、捻る、丸くなる）
12月．腹筋と体幹（安定して動きやすい体幹の作り方）
1月．呼吸と体幹（良い呼吸は体幹を安定させる）
2月．骨盤の動きと体幹（腰の動き、骨盤は歪むのか？）
3月．骨盤と脚のつながり（股関節、脚としての骨盤）
4月．ひざを曲げる動き（股関節・膝関節の連動）
5月．足首と足指（フレックス＆ポイント、ルルヴェ他）
6月．脚のトラブルと使い方（脚・足に起きるトラブルと予防する使い方）
7月．鎖骨と肩甲骨（腕はどこから？　肩は上げていい）
8月．肩関節と腕全体の動き（落ちない肘、柔らかく長い腕の使い方）
9月．肘と手の使い方（手の緊張、柔らかな指づかい）

※コース受講　キャンセルポリシー
・3日前以降　受講料の30％を申し受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降　キャンセルの場合、返金はございません。

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教師

白井 幸子

開催日時

初回日　2023年10月18日（スタジオ）／2023年10月24日（オンライン）

開催場所

新宿マイスタジオ（新宿区西新宿7-9-17）または zoomオンライン

会場地図

新宿区西新宿7-9-17