アレクサンダー・テクニークを使って、あなたのストレッチを、より効果的にやってみよう講座

いつもやっているストレッチ。なんだか、うまくいかない。
アレクサンダー・テクニークを使って、より効果的に楽にストレッチをやってみよう。

アレクサンダー・テクニークは、100年以上前から学ばれている、より楽に身体を使い、身体トラブルを回避し、健康を長持ちさせるメソッドです。

 

◆　日にち　10月　５日（土曜）・12日（土曜）・19日（土曜）

◆　時間　10:00頃～11：30分頃（約１時間30分）
◆　場所　京都市左京西部いきいき市民活動センター
（京都市左京区田中玄京町149／京阪出町柳駅から徒歩７分）
◆　参加定員　６人

◆　参加費　１回／１０００円
（３回分まとめてお支払いいただくと３回で2000円）
◆　講師　北村綾子

◆　お申込み・問い合わせ　fmalexanderparty@gmail.com

あなたの課題とされているストレッチ動作を１つか２つ、お持ちください。
あなたの身体の健康を保つために、より効果的に、楽におこなう方法を、ご一緒にやってみましょう。

なお、たとえば、あなたが「前屈ストレッチをするとき、ぴったり頭を脚に着くようになりたい」というご希望をお持ちだとします。この講座は、残念ながら、その希望をすぐに実現できる講座では、ありません。
この講座は、あなたのストレッチが、今のあなたの身体にとって、楽に効果的に、あなたの健康によい範囲でおこなうのは、どんな方法かを、参加者の方がたと一緒にやってみる講座です。
もちろん将来、あなたが前屈ストレッチで、頭をぴったり脚に着けることを助ける講座です。

教師

北村綾子

開催日時

2019年10月５日・12日・19日

開催場所

京都市左京西部いきいき市民活動センター （京都市左京区田中玄京町149／京阪出町柳駅から徒歩７分）

会場地図

京都市左京区田中玄京町149