2019年10月27日(日)　9：15から、横浜（大倉山）で、開催するグループレッスンのご案内です。

グループレッスンの詳細はこちらへ

こんなことはありませんか？

• 活動中・活動後に、腰・膝・股関節・太もも・すね・ふくらはぎに違和感、痛み、ひどい疲れがある。
• 外反母趾・内反小趾に悩んでいる
• 歩くとすぐに疲れる。
• ハイヒールで歩きたいのに、足がすぐに痛くなる。
• 少し長い距離を歩いたり、カラオケで足踏みでリズムを取ると、翌日臑（すね）や足首周辺が筋肉痛になる。
• 骨折は治っているのに、かつて骨折した足が動きにくい。あるいはきちんと足や脚に重さが乗らない。
• パソコンを使う方で、作業中・作業後に腰や脚に違和感や痛みが出る。
• ピアノを演奏する方で、
  • 上行・下行を楽にしたい
  • ペダリングを楽にしたい
• 打楽器奏者の方で演奏中に身体がぐらつく。
• 管楽器奏者の方で
  • 楽器が重い
  • 左右でバランスの異なる楽器（フルート、ホルン、ユーフォニウム）を楽に構えたい。
  • マーチングが苦手。
  • トロンボーン奏者のスライドの操作を改善したい（股関節からのアプローチ）。
• 声楽家や歌う方の高音や低音の支えを改善すしたい。
• 弦楽器奏者で、
  • 弓を長く使いたい
  • 上げ弓と下げ弓の切り替えをスムーズに行いたい
  • 演奏中にからだがぐらつく。
• ダンスする人で、基本のステップや動きを改善したい。

もしこういった課題が解決したら、あなたの人生にとってプラスになりませんか?

グループレッスンの詳細

毎回のテーマを、F.M.アレクサンダー氏の発見とその原理や、ウィリアム・コナブル博士により発見されたボディマッピングの原理を応用し全身を協調させて、行う。

ご受講される方がご自分で選んだテーマやアクティビティ（演奏やダンスやパソコン操作やタイマッサージ等）でレッスンを受ける。

そして、他の方たちのアクティビティの変化を目と耳で観察する。

観察を通じてアレクサンダー・テクニークの実践のプロセスと効果を学ぶ。

各回に講師が提示するテーマがありますが、受講者の方のリクエスト・課題をできるかぎりレッスンに反映させます。

日程

2019年   10月27日（日）     9:15 – 11:45

※　初回の方も歓迎します。
※　必ずしも毎回ご出席いただく必要はございません。

会場

東急東横線 大倉山駅から徒歩7分の音楽スタジオ。
※　会場にはグランドピアノがあります。

※　詳細はお申し込みの方にお知らせします。

対象

音楽家、ダンサー、俳優などのパフォーマー（プロ・アマ問わず）
フォーカルジストニアの方
教育者、オフィスワーカー
スポーツ愛好家、武道家
介護従事者
看護師
マッサージ師・リフレクソロジスト
その他身体をもっと楽にしたい方。
初回の方も参加可能です。

定員

８名（要予約）

持ち物

しゃがんだときに、太ももや膝を締め付けないズボン。

活動中・活動後に違和感・ひどい疲れ・痛みをお感じになる活動や、技術的に難しい活動を複数ピックアップしてくいださい。

そして、それらの活動に必要な道具をご持参ください。

例えば、楽器・楽譜、パソコン、ハイヒールなど

義務で貼りませんが、拙著『120％実力が発揮できる！ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』※を持参されることが望ましいです。

※　ピアノを演奏されない方にも役立つ、世界でいちばん分かりやすいアレクサンダーテクニークのワークブックです。

受講料

４,５００円／１回につき

21,000円（5回事前払い）
13,000円（3回事前払い）

教える人

かわかみ ひろひこ（ＡＴＩ認定教師）
表現者・心理セラピスト・ボディセラピスト・強いストレスを抱えている人
へのレッスンが豊富です。

2015年以降、東京学芸大学の音楽専修入門セミナーにて毎年教える。

2018年10月、カワイ音楽教育シンポジウム 関西大会、2017年10月カワイ音楽教育シンポジウム 九州大会で、それぞれ350名のピアノ指導者たちに講演＆デモレッスン。

2014年、2016年8月。日本ダンススポーツ連盟（ＪＤＳＦ）様の夏期強化合宿で教える。

2012年8月に東京学芸大学教育学部音楽学科で特別講座（100名近い学部
生の方たち に講座を行う。

2012年以降、陸海空の自衛隊音楽隊に招聘され、教える。

『120％実力が発揮できる！ピアノがうまくなるからだ作りワークブック』（ヤマハミュージクメディア）を２０１９年２月下旬に上梓。

ピアノ雑誌 「ムジカノーヴァ」2011年5月号、2010年3月号、2009年12
月号 に拙稿掲載。
ピアノ雑誌 「CHOPIN」2008年10月号に取り上げられる
日本フルート協会会報　2012年4-12月号にて取り上げられる。
ダンス雑誌　「DDD」2007年5月号
ゴルフ雑誌 月刊「ゴルフダイジェスト」2012年9月号
武道雑誌 「秘伝」2013年1月号、2010年11月号、2006年8月号

その他、活動履歴の詳細については、こちらをご参照ください。

アレクサンダー教師かわかみ ひろひこは、東京・横浜を中心に、札幌・仙台・長野・静岡・福岡でも定期的に教えています。詳細はこちらをご参照くださいませ。

このクラスの特徴

１２ページのオリジナル図解集つき。

１８葉のパワーポイント資料（テキスト）つき。

楽しい経験。

具体的な日常への応用に焦点を当てている。

アレクサンダーテクニークのプロシジャとアクティビティ・ワークを密接に
結びつけたレッスン

お申し込みｏｒお問い合わせ

かわかみ ひろひこ まで。

レッスン前日以降のご連絡は、必ずメールフォームかPHS 070-5551-8007　にお願いします。

ケイタイ＆スマホ用お問い合わせ・お申し込みフォームは、こちらです。

※ なるべくケイタイ・メールやホットメールは避けてください。
（当方からのメッセージが届かないので）

東京都荒川区荒川7-39-4シティハイム町屋503
FAX：03-5615-2318
PHS：　070-5551-8007

お申し込みの際に下記をお知らせください。
お名前
郵便番号
ご住所
当日のご連絡先お電話番号
レッスンの参考にさせていただきますので、アレクサンダー・テクニークの
どのようなところにご興味をお持ちで、どのようなことに生かされたいのか
お教えください。

折り返し、私の方からご連絡致します。

キャンセルポリシー

キャンセルの場合は、開催日の10日より前まではキャンセル料は無料です。
10～4日前までは受講料の50％を申し受けます。
3日前からは受講料の100％を申し受けます。
ご返金がある場合も、銀行振り込み手数料も申し受けますので、よろしくお願い致します。

日程の変更は、キャンセル＆申し込みとして扱います。

なお、 万一主催者側の都合によりキャンセルさせていただくときにはお振込みいただいた受講料は全額をお返しします。

教師

かわかみ ひろひこ

開催日時

会場地図

横浜市港北区大倉山2-10-1