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石井ゆりこの個人レッスン

石井ゆりこの個人レッスン

オンラインレッスンと、対面レッスンを平行して行っています。
対面レッスンは、東京都文京区と、神奈川県藤沢市の教室にて、
手洗い、マスクをして行っています。

緊張がゆるまない、肩凝りや腰痛、手首の痛みなどに悩んでいる、
という方から、
楽器演奏やパフォーマンスに生かしたい、という方まで、
いろいろな方が来られています。

対面レッスンでは、触れるということを使って、伝えたり伝えられたりできるのが、特徴だと思います。
アレクサンダー・テクニークならではの触れ方ーー
「なにもしない手」によって触れる、
それによって、その人が全体としてそこにいることがはっきりする、
そして自然と、その人の潜在可能性が見えてきたり、
動ける可能性があらわれてきたりします。
そこから活動に入ると、軽やかさや、統合感をもった動きにつながります。

オンラインレッスンでも、実際には触れられなくても、
その人全体を捉え、自分自身全体として、その人に出会う
ということを大切にしていきたいです。

それぞれの方のご都合に合わせてできればと思っています。

みなさんが生き生きと過ごせるためのサポートを、レッスンをとおしてできることが、なによりうれしいです。

レッスン・スケジュール

レッスン料金

【講師について:石井ゆりこ】

アレクサンダー・テクニーク教師 石井ゆりこ 木に触れる
photo by Xie Okajima

20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、6年ほど自分のために学んだ後、京都にて1600時間(4年間)のトレーニングののち1999年に教師認定(ATI)を受けて以来、自分自身でいること、痛みや不調、対人緊張などに悩む方、介護職、対人援助職の方、また音楽家や表現する方々などをサポートしてきました。

ご自身の気づきと無理のない変化に寄り添っていくワークをしていきます。このワークのシンプルさと奥深さ、何にでも応用できる柔軟さに魅せられています。国立音楽大学でも非常勤講師として教えています。

著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』 『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』

教師

石井ゆりこ

開催場所

1. 東京都文京区 2. 藤沢市鵠沼 3. オンライン のなかからお選びください。詳しくはお問合せください。
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