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「being(在る)とdoing(する)をつなぐ」
このテーマのもとで、日常のいろいろなことを探求してみましょう。
「呼吸」「見る」「らくな姿勢」「人とのかかわり」「発声」「話す」「かがむ」「歩く」「演奏」「手を使う」「介護」etc.etc..
体が凝っている方、目や頭が疲れている方、緊張がゆるまない方は、
緊張をほぐすきっかけにしていただければいいなと思います。
また、人前でスピーチしたり、演奏やパフォーマンスなどを行うとき、緊張に負けず、むしろ緊張を味方につけるために、
そして自分で自分を邪魔してしまわずに、もっと自由に気持ちよく表現したり動いたりすることを、ご一緒に探求してみましょう。
たとえ、やるべきことに追われているときでも、生きている実感を取り戻すことは可能です。
今ここに居る、という、その存在の質が、全体とのつながりのなかで、日々のいろいろな動きや行動につながっていくと、楽さや自由さを感じられたり、まわりのものを、もっと味わえるようになったりします。
定員6名で、お互いの存在を感じながら進めていきます。
参加される方の興味や状況にそって進めていきます。
はじめての方、続けて参加される方、久しぶりの方、どなたも歓迎です。
【講師について:石井ゆりこ】
20歳のときにアレクサンダー・テクニークに出会い、6年ほど自分のために学んだ後、京都にて1600時間(4年間)のトレーニングののち1999年に教師認定(ATI)を受けて以来、自分自身でいること、痛みや不調、対人緊張などに悩む方、介護職、対人援助職の方、また音楽家や表現する方々などをサポートしてきました。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』 『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』
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