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ダンサーのためのAT 踊るカラダの使い方

ダンサーのためのAT 踊るカラダの使い方

ちょっとした違いなのに、身体が楽に動く、力が抜ける、痛みが起きない・・・不思議!
アレクサンダー・テクニークを使うことで、あなたの身体と動きの可能性はもっと広がります。

あなたの身体を動きにくくしているのは、ちょっとした思い込みや勘違い、無意識のクセ。
それらが動きにブレーキをかけているだけで、本当はもっと楽にスムースに動けるんですよ!

ブレーキを外すカギは「頭」にあります。
どうやって外すのか? いろいろな動きを通して体験しながら学びましょう。
いつもやりにくかったあの動きが、アレクサンダー・テクニークを使うとどう変わるでしょうか!?

ダンスジャンルやレベルは問いません。
ヨガやピラティス、各種エクササイズ系の方もぜひどうぞ。

<こんな人にお勧めです>
●無駄な力を抜いて柔らかく踊りたい
●ダンスがあと少しでも上手くなりたい
●バランスが取れるようになりたい
●痛みなくずっと踊り続けたい
●緊張グセを変えたい

1回でも変化の体験はできますが、新しい使い方に慣れるためにも、できれば最初は5〜10回程度続けることをお勧めしています。
チケットや3ヶ月パックなどを上手にご利用ください。
踊らない方もお気軽にご参加ください。肩こりや腰痛の予防・改善にも役立ちます。

<場所> 新宿マイスタジオ6C or zoomオンライン
<受講料> 1レッスン3,500円 [ チケット 3回10,000円、6回18,000円/ 3ヶ月有効 ]
3ヶ月グループレッスン受け放題パック 受講料: 27,000円/3ヶ月 (初回までに一括)

<ご予約はこちらから>

https://reserva.be/atdanceyoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=23eJwzMTA2AQAB_gDM
・・・チケット、受け放題ご希望の方はご予約時にメモ欄にご記入ください。

当日は、動きやすい服装でお越しください(着替えスペース有り)。床に座ってもかまわない服装がいいです。
スタジオ、もしくはzoomオンラインでの開催となります。場所をご確認ください。
オンラインの場合は、身体半分以上が画面に入るとベターです。

 

HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る! https://www.atdance-lesson.com/

教師

白井 幸子

開催日時

2021年12月22日

会場地図

新宿区西新宿7-9-17

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