ストレスと戦わず、柔らかに対応するからだづくりー第１木曜、月一土曜グループセッション

◉毎月第一木曜１０：００〜１２：００

◉月一土曜日１０：３０〜１２：００

の定期的な対面グループセッションです。

換気、消毒、マスクを着用して行います。

嫌なことや、やりにくいことがあると

抵抗したり
避けたり
変えなくちゃ！と思って頑張ったり

無意識にしてしまいがち。

だけど
そうすると
たくさん大切な力を使って

からだを固める
スペースを狭めるなどを
してしまい

かえってやりにくくなったり

本当にやりたいことをするための力が
なくなってしまって

もったいないです。

「のれんに腕おし」ののれんのように

地震の時の日本家屋のように

やってきたストレスとともに
ふんわり動き

気がつくと
あれ、ストレスなくなった？

みたいな
そんなからだづくりを目指す会です。

対象　　疲れ・慢性的な痛み・声・人と話すこと・お芝居の表現・ダンスの動き・ものを持つこと・

歩くことなど日常的な動作を楽にしたい方、仕事の効率を上げたい方

＊初めての方、経験のある方、久しぶりの方、どなたでも

◉毎月第一木曜１０：００〜１２：００

場所　　京都市中京区二条寺町アレクサンダーテクニーク朔中京

（地下鉄東西線「京都市役所前」駅より徒歩５分、市バス「京都市役所前」より徒歩５分

詳細はお申し込みの後お知らせします）

定員　　５名

◉月一土曜日１０：３０〜１２：００

場所　　京都市北区紫野アレクサンダーテクニーク朔

（地下鉄烏丸線「北大路」より徒歩１３分、市バス「大徳寺前」より徒歩１分

詳細はお申し込みの後お知らせします）

定員　　３名

＊2人以上で開催。お二人の場合は１０：３０〜１２：００

いくら：3000円

お申し込み
https://forms.gle/wqLKcTYxjTRwobiv5

講師プロフィール

辻野恵子
俳優、アレクサンダー・テクニーク教師。ATI(アレクサンダー・テクニーク・インターナショナル）国際認定あり。
演劇、ダンス、介護、子育てなど人生の折々に、アレクサンダー・テクニークに助けられている。野口整体、身体道にも影響を受ける。障害のある人、ない人、ダンサー、美術家、いろんな年代の方などとワークショップをしたり、演劇やダンス、パフォーマンス作品も作ったりしている。趣味狂言。
ホームページ　https://tsuzino-alex.jimdo.com/
ブログ「はっさくな日々。」https://ameblo.jp/tsuzikei-hassaku

教師

辻野恵子

開催日時

2022/9/24 2022/10/6 2022/10/22 2022/11/10 2022/11/26 2022/12/1 2022/12/10

開催場所

第一木曜　京都市中京区二条寺町（地下鉄東西線「京都市役所前」駅より徒歩５分、市バス「京都市役所前」より徒歩５分　土曜　京都市北区紫野（地下鉄烏丸線「北大路」より徒歩１３分、市バス「大徳寺前」より徒歩１分

会場地図

京都市北区紫野

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