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骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ 「股関節のしくみと動き」
身体を痛めないで無理なく踊るために、可動域を広げるために
教えるときの知識としても欠かせない、ダンスする人には必須のクラス。
見て触れて動いて学ぶから、実践ですぐに使えます。
6月のテーマは「股関節のしくみと動き」です。ダンスする人には気になる場所ですよね。
いつもは”脚の付け根”って呼んでいる股関節。意外と思っている場所とズレていて、それが脚の動きにくさの原因になっています。
どうしたらもっと脚が自由に動くの？ 長く使えるの？ 高く上がるの？
ストレッチしたら開脚はできるようになる？ 前屈はペタッとつくようになる？ ターンアウトはもっと開くようになる？
骨盤とのつながりもあらためて確認しておきましょう。
このレッスンでは、名前や形を知ることよりも、自分の身体のどこにあってどう動くのかを体験しながら学びます。
ダンス初心者さんはこれからの上達のために、大人ダンサーさんはひざや腰を痛めることなく踊り続けるために。
指導者なら、具体的でわかりやすく教えるためにもお勧めです。
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●骨から学ぶ！ ダンスに役立つ身体のしくみ ＜股関節のしくみと動き＞
日時＆場所
6月15日（水） 14：15〜16：45 新宿マイスタジオ5C
6月21日（火）19：30〜22：00 zoomオンライン
受講料 各8,000円
定員 各4名
用意 動きやすい服装、好奇心！
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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。
硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなた本来の自然な使い方を取り戻しましょう。
HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！ https://www.atdance-lesson.com/
Facebookページ： https://www.facebook.com/ATDancebody
※ 発熱や咳、だるさなどの症状がある方は受講をお控えください。
※ 受講前や休憩後など、こまめな手洗いやアルコール消毒などのご協力をお願いします。
※ フロアには間隔を空けてお座りください。マスク着用をお願いします。
受講者の都合によるキャンセルについては以下の通りです。キャンセルされる時は必ずご連絡ください。
・前日キャンセル 正規受講料の30％を申受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日以降の途中キャンセル 返金はありません。