大阪　ATで学ぶ　ダンスのための呼吸と体幹の使い方

ダンスの時の呼吸ってどうしたらいい？
肋骨が開いてお腹が抜けてしまうんだけど・・・

良い呼吸はムダな力を抜いて踊ること、体幹、ボディ全体の安定に欠かせません。
一方で体幹を強くしようとやっていることが、逆に呼吸を邪魔していることがあります。

肋骨は開きたくないけど、お腹が抜けるのも困る。
とはいえ締め過ぎは呼吸がしにくいし、肩で息をするのは疲れてしまう。
じゃあどうやって呼吸したらいいのでしょう！？

今回のワークショップでは、呼吸のしくみや体幹とのつながりを学びながら、アレクサンダー・テクニークも使った”キラメキの呼吸”をご紹介します。

動きをしなやかにしながら、体幹の安定が両立できて、心身の緊張を減らすことにも役立つ、すべての人にお勧めの呼吸方法です。より効果的な体幹のエクササイズなども一緒にやってみましょう。

ダンスジャンルやレベルは問いません。
ヨガや各種エクササイズの方もどうぞ。

ーー★ーー★ーー
■ダンスのための呼吸と体幹の使い方
日時：8月21日（日） 13：30～16：30
場所：香田裕佳ダンススタジオ（阪急京都線水無瀬駅5分、JR島本駅10分）
受講料：8,500円　＜7月20日まで早割 1,000円オフ＞
.

ご予約は　香田裕佳ダンススタジオまで。
→ contact★yukakohda-dance.com（★を@）

ーーーーーー
AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。
硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなたの身体を活かした自然な使い方を取り戻しましょう。

HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！
https://www.atdance-lesson.com/

ーー★ーー★ーー

※ スタジオ受講の場合、発熱や咳、だるさなどの症状がある方は受講をお控えください。
※ 受講前や休憩後など、こまめな手洗いやアルコール消毒などのご協力をお願いします。
※ フロアには間隔を空けてお座りください。マスク着用をお願いします。

＜キャンセルポリシー＞
受講者の都合によるキャンセルについては以下の通りです。キャンセルされる時は必ずご連絡ください。
・前日キャンセル　正規受講料の50％を申受け、手数料を差し引いてご返金します。
・当日キャンセル　返金はありません。

教師

白井幸子

開催日時

2022年8月21日　13：30〜16：30

開催場所

香田裕佳ダンススタジオ（阪急京都線水無瀬駅5分、JR島本駅10分）

会場地図

三島郡島本町広瀬4-22-5

この記事の1行目に飛ぶ