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[オンライン] 体幹を安定させるダンスの呼吸 <踊る身体の骨&コツレッスン>

[オンライン] 体幹を安定させるダンスの呼吸 <踊る身体の骨&コツレッスン>

踊るために知っておきたい! 身体のしくみと動きのコツを、自分の身体で見て触れて動いて学ぶ、誰にもわかりやすい身体の学び。

 

1月は体幹の安定と踊り続ける体力に欠かせない「呼吸」がテーマです。
すぐ息が切れて疲れてしまう人は、良い呼吸ができていません。それは同時に体幹がうまく使えないことを意味しています。
体幹の安定につながる良い呼吸ができている人は、肋骨前側がパックリ開くこともありません。
毎日何気なくやっている呼吸は、ダンスの動きにいろいろ影響しているのです。
呼吸の出口、アゴの動きも一緒に見ていきましょう。噛みしめ癖がある人はチェックしてくださいね!

 

身体がわかると動きが変わり、姿勢が変わり、ダンスが変わります!
ダンスジャンルやレベルは問いません。ヨガやフィットネス関係の方にもお勧めします。
運動やダンスをされない方でも、身体に興味がある方はぜひどうぞ。一生使う身体です。

趣味の大人ダンサーさんは、もっと動きやすい身体と、痛めずにダンスを続けるために。そして、先生からの注意を理解するためにも役立ちます。
ダンスを教える人は、生徒に教えるためには身体を正しく認識して動いていることは、お手本を見せる上でも欠かせませんね。
骨のしくみだけでなく、アレクサンダー・テクニークを使った”身体に合った使い方のコツ”も一緒に学べる、実践に使えてお得なレッスンです。

ご予約は >> こちらからどうぞ

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■踊る身体の骨&コツレッスン マスタークラス <呼吸と体幹>
1月18日(水) 14:15〜16:45 新宿マイスタジオ6C
1月17日(火) 19:30〜22:00 オンライン
受講料: 8,500円

ご予約は >> こちらからどうぞ

 

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AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく長くダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに心身の動きのシステムと身体構造に合った、踊るための自分の使い方のレッスンをおこなっています。
硬い、動きにくい、痛みが起きる・・・そんな”いつものやり方”はもうやめて、あなた本来の自然な使い方を取り戻しましょう。
HP:AT Dance 〜踊る身体のコツを知る! https://www.atdance-lesson.com/

教師

白井 幸子

開催日時

2023年1月17日 19:30〜22:00 オンライン(1月18日14:15〜16:45 スタジオもあります)

開催場所

zoom
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