［東京］踊るカラダの使い方　春の3ヶ月体験コース

もっと力を抜いて踊りたい、身体を痛めないで好きなダンスを続けたい、無理して動くのをやめたい。
そんなダンサーやヨギーニ、フィットネス系の方たちのための、＜アレクサンダー・テクニーク＞レッスンです。

 

いくらストレッチをがんばっても可動域が広がらない、身体が硬い。

マッサージや整体に通っているけど、そのときは良くてもまたすぐ痛くなってしまう。

何をやったら思うように動けるんだろう？　痛みや不調から解放されて踊れるんだろう？

 

身体を痛めてからケアするよりも、身体に合った動き、痛めない使い方ができたらいいですよね。

それにはアレクサンダー・テクニークが最適です。

思い込みや勘違い、無意識で習慣になっている「がんばり癖」を手放し、身体のデザインに合った、身体に優しい使い方に変えることができます。

レッスンを続けることで、姿勢が変わり、動きが変わり、良い変化へのサイクルが回り始めます。

4〜6月、春の3ヶ月体験コースを受付中。隔週で3ヶ月全6回の無理のないペースで始めてみませんか！

ダンスジャンルやレベルは問いません。ヨガやピラティス、各種エクササイズ系の方もぜひどうぞ。

 

■踊るカラダの使い方　アレクサンダー・テクニーク　春の3ヶ月体験コース

＜日程＞　4月11日〜第2＆4火曜　18：45〜20：45　ワークル代々木

4月12日〜第2＆4水曜　14：15〜15：45　新宿マイスタジオ

＜受講料＞　全6回　17,800円　[ 通常6回より約15％オフ ]

 

ご予約・詳細　→ こちらから

 

※初回日以降の途中キャンセルに返金はございません。他の時間への振替不可。

※ 37.5度以上の発熱、倦怠感や咳、その他体調が悪い方は当日の受講はお控えください。また、必ずご連絡ください。
※ こまめな手洗い、アルコール消毒、マスクの着用など、感染予防にご協力お願いします。

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教師

白井 幸子

開催日時

2023年4月11日〜第2・4火曜／4月12日〜第2・4水曜

開催場所

新宿マイスタジオ（新宿区西新宿7-9-17） ワークル代々木（渋谷区代々木1-36-12 2F）

会場地図

新宿区西新宿7-9-17