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「痛みの手あて」つきいち町田アレクサンダー・テクニーク・ワークショップ
アレクサンダーテクニークで、ラクなからだの使い方を学びましょう。
「痛くない日常動作のために」
・立つ、座る、歩くなどの動作を見直す。
・重いものをもったり、抱えたりすることを見直す。
・デスクワークを見直す
・人と関わることを見直す。
月に一度の土曜の午前中に、基礎から応用まで、アレクサンダーのテクニークの広さと深さと醍醐味を実践的に学ぶチャンスです。
対人支援やケア(介護・子育て)に消耗したり疲労困憊するときも、からだからこころも手あてしていくことは現状脱出の確かな助けとなります。
① 1/28 立つ、座る、歩く
② 2/25 重いものをもったり抱える
③ 3/18 デスクワーク、人と関わる
全土曜日 10:00-12:00
※ 毎回、参加者それぞれの個別ケースを扱う時間を持ちます。
全３回 連続申込12,000円
スポット参加4,500円 会員 4,000円
会場：町田TEENSPOST スタジオ悠
http://www.teenspost.jp/map.html
http://www.teenspost.jp/map.html
■講師：石井ゆりこについて■
1999年より17年間、東京と神奈川を拠点に、個人レッスンや、ワークショップをやっています。ミュージシャン、ダンサーなどのパフォーマー、肩凝りや腰痛、不眠、あがり症、などに悩む方、介護職、針灸師、整体師などの方などに教えています。自分の心とからだを自分のものとして取り戻すというテーマに興味があります。ギター弾き語りが趣味。
国立音楽大学非常勤講師。
著書『無駄な力がぬけてラクになる介護術』誠文堂新光社、『演奏者のための はじめてのアレクサンダー・テクニーク』ヤマハ・ミュージック・メディア
ウェブサイト：http://www.littlesounds.com